一，孙子的帽子
当年初中的孙子於2009年参加〈国庆60周年游行〉，他是8万名<中学生翻花团队>之一，他的翻花道具及2只帽子等全部行头我都珍藏着，其中有2只绣有<60周年国庆>字样的帽子。
这次国庆70周年，我头戴珍藏的〈孙子60周年国庆游行帽〉，再次与老伴孩子到习总书记表扬的〈塞罕坝精神〉所在的<河北围场县机械林场>观光。
塞罕坝，滿山遍野-到处是成片的黄金色落叶松，真是太美了~应超过北京深秋的银杏树。
去年我家一行是夏天避暑去的，这次是观景去的，这次确是"大饱眼福"!
二，再过10年
我的印象~10年确是弹指一挥间！
再过10年，将是伟大祖国国庆80周年！届时我88周岁啦！
那时真正老迈的我，还能再戴着孙子的〈60周年国庆遊行帽〉再到〈塞罕坝精神〉所在地观光吗？
三，我希望
我希望、我相信~孙子的〈国庆60周年游行帽〉会给我与老伴带来青春活力！青春活力！！
我与老伴的好日子在后面~10年后肯定更美好的日子，会向我(1963年9月就到第二机械工业部北京第五研究所/核工业部北京铀研究所从事铀研究工作)这个老人招手…
我和老伴要加油！必须的！
四，作为第一步
要使自已注入"青春活力"，我必须有主观行动！
这次国庆70周年长假，儿子穿的是孙子穿过的深兰色牛仔裤，裤子是富有朝气的、近似笔筒式的牛仔裤。
而我，这次虽然也穿着牛仔裤，虽然是在<兰岛大岛>买的名牌"伊文"牛仔裤，但是，是老式的宽腿。这次国庆长假后，我強制请它"离岗"~到<可回收垃圾桶>去。马上买新的窄腿裤"武装“自己-力图在着装上增加自己青春气息。
五，长远来说
今天10月4日上午，天下着小雨，我带着承德特产去通县九棵树看望〈核工业部北京五所〉的老同事…A同事刚过80周岁，一年未见，明显又老了一点…令人吃惊！
要健康地能在10年后再到<塞罕坝>，我要:
1，自行车
骑自行车时适度加速~以增加腿部肌肉力量;
2，血压
经常量自已的血压(见照片)，切实高度关注自已血压的稳定;
3，心脏/发动机
近期到<卫生部北京医院>作〈心脏彩超〉，观察心脏/发动机是否处於良好状态;
4，牙齿
虽然我的牙齿今天仍有20多颗自已的牙齿，但近期到口腔医院做可摘的牙套~补上2个牙齿，以确保食物消化的第一步处於有力状态。
5，认真体检
今天到通县核工业部北京五所，意外得知，65 年中科大化学系毕业的我的分析化学女同事Z患胰头CA，这让我吃一惊！这位上海人平时非常关注自已健康…怎么会…看来，我们要对每年的体检要重视！
七，三里屯
