JAHA：每天至少一杯茶有益于心血管健康

　　美国心脏学会（AHA）旗下官方期刊《美国心脏学会杂志》（JAHA）发布了一篇来自华人学者的论文报告，美国宾州大学高翔教授和河北唐山市开滦总医院吴寿岭教授团队，基于超8万人随访6年的研究提示：每天至少一杯茶，有助于减缓人体内“好胆固醇（HDL-C）”随年龄流失问题，最终有益于心血管健康。

　　经常喝茶的人，体内HDL-C随年龄流失显著减缓。

　　喝茶延缓HDL-C流失，最终可转化成为心血管获益，使心血管病风险降低达8%。

　　喝绿茶比喝红茶，延缓HDL-C流失的作用，似乎略胜一筹。尽管这两类茶中，均富含两种著名抗炎物质：茶多酚和儿茶素。

　　喝茶延缓HDL-C流失的作用，受到多种因素的影响，包括年龄、性别、生活方式和代谢性疾病等。以下人群，喝茶能够特别明显地延缓HDL-C流失：

　　年龄≥60岁；

　　不健康生活方式，生活方式评分＜5分（存在吸烟、体重指数升高、缺乏运动等心血管不良生活方式因素）；

　　已存在代谢综合征。

　　心血管疾病 (CVD) 仍然是全球发病率和死亡率很高的主要慢性病：2016年CVD死亡人数1760万；2006~2016的10年间, 心血管疾病的死亡率增加了14.5%。

　　之前的研究表明, 喝茶可能会通过减少低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，“坏胆固醇“）, 从而显著降低心脏病和中风的风险。然而，喝茶对于高密度脂蛋白胆固醇的影响规律，还没有一致性证据。

　　本次JAHA报告中, 研究人员针对我国河北唐山市开滦地区8万余人随访长达6年，获得了以上结果：喝茶有益于延缓人体好胆固醇随年龄流失，并可转化为降低8%的心血管风险。

　　研究者指出，尽管该研究代表的是特定地区人群，并不能代表全中国，但是至少代表了中国人大多数喝茶较多而喝咖啡较少这一特点。

　　美国纽约阿尔伯特•爱因斯坦医学院的流行病学和人口健康学部的Wylie-Rosett教授评论该研究时指出，喝茶带来的降脂影响和健康益处，应当审慎地看待。

　　"人体内好胆固醇HDL-C随年龄流失问题，我们平时似乎并没有太多地去关心，而更倾向于，主要采取生活方式调整策略例如积极体力活动和减肥，来试图增加体内的好胆固醇。” 她说：“总的来说，这项研究证据，对于喝茶的人来说，是一个好消息，鼓励继续保持喝茶好习惯。但这似乎还不足以改变现有相关指南，未来尚需深入研究"。