“坚果抗癌”新证据！每周吃两份坚果，改善结肠癌生存

　　2月28日，这项研究成果以“Nut Consumption and Survival in Patients With Stage III Colon Cancer: Results From CALGB 89803 (Alliance)”为题发表在Journal of Clinical Oncology杂志上。

图片来源：Journal of Clinical Oncology（DOI: 10.1200/JCO.2017.75.5413）

　　该研究跟踪了一项临床试验中的826名参与者（在他们接受手术和化疗治疗后），中位随访期为6.5年。结果显示，每周至少吃2份坚果的人无病生存期提高了42%，总生存期提高了57%。

　　细分研究表明，吃树坚果而不是花生（ate tree nuts rather than peanuts）的参与者无病生存期提高了46%。其中，树坚果包括杏仁、核桃、榛子、腰果和山核桃等。

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　　论文的第一作者Temidayo Fadelu博士说：“我们的发现与其他一些观察性研究相一致。先前的这些研究表明，健康的行为（如增加身体活动、保持健康的体重、减少糖和加糖饮料的摄入）能够改善结肠癌的结果；而我们的结果强调了饮食和生活方式对结肠癌患者生存的重要性。”

　　事实上，通常，由于担心高脂肪含量（一盎司约24颗杏仁含约200卡路里，包括14克脂肪），病人可能不会吃坚果。论文的通讯作者Charles S. Fuchs博士说：“有人问我，是否增加坚果摄入会导致肥胖，从而引发更差的结果？有趣的是，在我们的研究，以及其他科学文献中，定期吃坚果的人倾向于更瘦。”

　　值得一提的是，除了坚果，在相同的患者群体中，Fuchs博士及其同事还发现了“喝咖啡”与“结肠癌复发和死亡率降低”之间的关联。

　　“当我为患者提供关于生活方式选择的建议时，首先我会说的是，避免肥胖，经常锻炼，以及远离高碳水化合物饮食；然后才会谈到咖啡和坚果之类的东西。总的来说，我们正致力于将用于定义新药的、同样严谨的科学，用于理解结肠癌患者人群的饮食和生活方式。” Fuchs博士总结道。