预防手足口吃什么好？

又到了手足口病高发的季节，家长如发现孩子手部、脚部、口腔部位有红色皮疹、斑丘疹家长要引起重视。现阶段，应该要注意预防手足病的发生，避免疾病侵害您的宝宝。

什么是手足口病？

手足口病是肠道病毒引起的具有高度传染性的发疹性传染病，传播途径通常通过消化道、呼吸道接触传播。

手足口病多发生于学龄前儿童（5岁以下），3岁以下的幼儿发病率最高，跟孩子机体的免疫力和抵抗力有关，潜伏期一般是2-6天，手足口病全年均可发病生，该病高发期为4月-7月，特别是春夏交际，该病具有传染性强、传播快的特点，幼儿园群体为高发人群，家长们要特别留心。

病发的原因是什么？

密集人群接触多为高病发人群，像幼儿园群体，手足口病传播途径多，通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物，被细菌污染的毛巾、牙杯、玩具、餐具、奶瓶等，家长早发现、早治疗，时可以预防的。

预防手足口病吃什么好？

1、预防手足口病多吃含蛋白质的食物。蛋白质能促进人体产生抗体，可以中和某些感染因子，杀灭感染源并排出体外。摄取足够的鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等含蛋白质的食物，可增强人体抵抗力，使机体处于良好免疫状态。

2、预防手足口病多吃含维生素的食物。维生素C能防止小儿手足口病毒的繁殖、复制，提高患儿的免疫、抵抗力。为了减轻手足口病的症状，缩短手足口病的病期，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，猕猴桃、草莓、橙子、葡萄柚、芦柑、柠檬、芒果等维生素C含量高的天然食物要多摄入。

3、预防手足口病多吃抗氧化的食物。手足口病患者要多摄入含硒、锌的食物及抗氧化强的红、黄、黑、绿等新鲜的蔬果，像红色的西红柿、黄（橙黄）色的胡萝卜、大量的绿叶蔬菜、黑色的菌藻类食物等。

如果已经感染手足口病，该如何饮食呢？

宜给患儿吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。清淡食品就是主要成分是碳水化合物和植物纤维的食物，像早餐可以给予一些玉米粥、绿豆粥之类的；平时也应多吃一些生梨、雪梨、猕猴桃、葡萄、提子、樱桃、草莓之类的水果。

鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。手足口病的患儿多补充一些这样的蛋白质是很有必要的。

蛋花汤、菊花胡萝卜汤、豆浆、山楂乌梅羹、绿豆粥、百合粥、萝卜粥、青衣饮、葡提汁、樱桃汁、蓝莓汁、山楂汁、草莓汁、西瓜汁、梨汁、猕猴桃汁、萝卜汁、荸荠汁等等，这些食疗方子也是不错的哦！

由于罹患手足口病，宝宝在不同的时期表现不同，要根据宝宝的症状调节饮食。

在疾病初期，宝宝往往有低热、咽痛等类似上呼吸道感染的症状，往往食欲不振，应该让宝宝在饭前以生理盐水或温开水漱口，做好口腔卫生防治继发感染，饮食给予流质或半流质、清淡易消化、无刺激性的食物为宜，诸如牛奶、米汤、蛋花汤等，少吃多餐，多补充水分以利代谢。为了减少宝宝进食时的疼痛不适，防止宝宝出现拒食厌食，可以让宝宝试着用吸管抽吸，能有效避免食物与疱疹破溃面的接触。

等到宝宝体温降至正常，疱疹结痂或覆盖有荚膜的时候，吃饭已没有疼痛感，年幼的宝宝就以糊状食物为主，用鸡蛋、牛奶提供优质蛋白质，用香蕉、西瓜、火龙果等易于制成糊状的水果补充碳水化合物和维生素，且能润肠通便，缓解发热后引起的排便干结等不适。

恢复期要给予宝宝充足的营养，肉蛋都要，荤素通吃，补充各类必要的营养素，使宝宝身体快速复原。

专家指出，预防手足口病，还要注意宝宝周边环境卫生以及个人卫生，房屋经常开窗通风换气，帮助宝宝养成饭前便后洗手，干净健康饮食的好习惯，从而减少疾病的发生几率。