空欢喜！Omega3脂肪酸并不能预防癌症！

　　根据东英吉利亚大学的最新研究，omega 3脂肪酸并不能预防癌症。

　　omega 3脂肪酸在全球范围内被广泛推广，因为人们普遍认为它可以预防甚至逆转癌症、心脏病和中风等疾病。

　　但近日发表的两篇系统综述发现，补充omega  -3可能会略微降低冠心病死亡率和发病率，但会略微增加患前列腺癌的风险。有益和有害的影响都很小。

　　如果1000人服用omega 3补充剂4年左右，3人可以避免死于心脏病，6人可以避免冠状动脉疾病(如心脏病发作)，另外3人会患上前列腺癌。

　　omega 3是一种脂肪。少量对身体健康很重要，我们吃的食物包括坚果、种子和脂肪含量高的鲑鱼中都含有这种物质。

　　omega 3脂肪作为非处方补充剂也很容易买到，而且被广泛购买和使用。

　　研究小组观察了47项包括没有癌症的成年人、癌症风险增加的人或确诊癌症的人的研究，以及86项有心血管事件或死亡证据的试验。

　　超过10万名参与者被随机分配，让他们在至少一年的时间里食用更多的长链omega-3脂肪(鱼油)，或者保持他们通常的摄入量。

　　他们研究了死亡人数，癌症、心脏病或中风的新确诊书，以及/或死于任何一种疾病的人数。

　　来自东英吉利亚大学诺维奇医学院的首席作者Lee Hooper博士说："我们之前的研究表明，包括鱼油在内的长链omega 3补充剂并不能预防焦虑、抑郁、中风、糖尿病或死亡。"

　　这些大型的系统审研究包括了来自成千上万人的长期信息。大量的信息表明，如果我们连续几年服用omega 3补充剂，我们患心脏病的风险可能会略微降低，但与此同时，患某些癌症的风险会略微增加。对我们健康的总体影响微乎其微。

　　有关omega 3的证据大多来自鱼油补充剂的试验，因此富含长链omega  -3脂肪的鱼油对健康的影响尚不清楚。油性鱼类是一种非常有营养的食物，是均衡饮食的一部分，富含蛋白质和能量，以及重要的微量营养素，如硒、碘、维生素D和钙--它不仅仅是omega 3的来源。

　　"但我们发现，服用omega  -3油补充剂来预防或治疗癌症没有明显的价值。事实上，我们发现它们可能会轻微增加癌症风险，尤其是前列腺癌。然而，这种风险被心血管疾病的小保护作用抵消了。考虑到工业捕鱼对环境的影响，以及它对鱼类资源和海洋塑料污染的影响，继续服用鱼油片似乎是无益的，因为它几乎不会带来任何好处。"

　　这两项研究分别是发表在British Journal of Cancer上的"Omega-3， omega-6 and total dietary polyunsaturated fat on cancer incidence： systematic review and meta-analysis of randomised trials"以及发表在Cochrane Database of Systematic Reviews上的"Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease"。