震惊！久坐与大脑中对记忆力至关重要的脑区变薄相关！

　　美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）的一项关于中年和老年人的初步研究表明，坐太久与对记忆力至关重要的一个脑区的变化相关联。相关研究结果发表在4月12日的PLOS ONE期刊上。

　　以往研究表明，久坐跟吸烟一样能增加心脏疾病、糖尿病和“英年早逝”的风险。UCLA的研究者们想要了解久坐的习惯如何影响大脑健康，尤其是对记忆形成至关重要的脑区。

　　UCLA的研究者招募了35名年龄在45至75周岁的受试者，询问他们的体育活动水平和他们在过去一周里每天平均坐多长时间。每个人都经过一次高分辨率MRI扫描，这能提供对他们内侧颞叶或MTL——一个参与新记忆形成的大脑区域的细节观察。

　　研究者们发现，久坐习惯是MTL变薄的显著预测指标，即使运动水平很高，也不足以抵消久坐的有害影响。

　　研究者表示，这项研究没有证明久坐会导致大脑结构变薄。但是更长的久坐时间与更薄的脑区相关。此外，研究者们仅着眼于久坐的总时间，而并没有询问参与者在此期间是否有中断。

　　研究者们下一步希望对一组人群进行更长时间的跟踪，来确定久坐是否会导致脑区变薄，以及不同性别、种族和体重在与久坐有关的大脑健康变化中可能有怎样的影响。

　　MTL变薄可能是中老年人认知下降和痴呆的先兆。减少久坐行为或能成为改善阿尔茨海默病风险人群大脑健康的一个干预措施，研究者说。