使用圆素胶原蛋白的情况介绍

　　常见方式有如下几种：

　　（1）口服含胶原蛋白的食物：

　　比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。具体使用方法：18岁--35岁，取用一袋3克骨胶原蛋白，加入到温水、牛奶、果汁或者其它饮品中，即可饮用。建议食用时间：晚上临睡前两个小时。35岁以后，需要每日补充5克。

　　（2）直接使用富含并能促进胶原蛋白的护肤品：

　　这是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。比如敷面膜，制作方法如下：

　　第一步：取一个干净的玻璃器皿和一袋骨胶原蛋白粉，加入越20~~30ml纯净水

　　第二步：待其溶解后，（也可以滴入几滴纯牛奶或者用纯牛奶取代纯净水）取一片面膜纸，浸泡片刻。取出敷在面部

　　第三步：过约10-15分钟，取下面膜，清水冲洗一下即可。

　　（3）直接皮下注射：

　　主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。推荐到专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。