1、无症状乙肝— 注意清淡为主：乙肝饮食一定要清淡忌油腻，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。
2、无症状乙肝— 注意补充蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝饮食应增加蛋白质的摄入，可以多食用富含蛋白质较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。
3、无症状乙肝— 注意补充微量元素：乙肝患者体内大多数缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
4、无症状乙肝— 忌辛辣刺激性食物辛辣食品：易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱，故应避免食用辛辣刺激之品。
5、无症状乙肝— 忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品这是由于罐装、瓶装的饮料食品中，往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
6、无症状乙肝— 忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿小肠绒毛变粗变短，胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。