北交大校长余祖俊：大学教会你们用行动对抗焦虑

6月21日，北京交通大学2024年毕业典礼暨学位授予仪式在该校举行。9561名本硕博毕业生顺利完成学业，开启人生新的征程。

北京交通大学校长余祖俊寄语学子。北京交通大学供图

毕业典礼现场。北京交通大学供图

在毕业典礼上，北京交通大学校长余祖俊寄语学子，“大学教会了你们用科学解决问题”。自然科学是探索客观世界的钥匙，工程科学能解决理论应用的难题，社会科学帮助你处理个人与群体的关系，人文科学支撑你面对内心的迷茫，还有各种学科交叉的方法，来帮助解决综合性问题。总之，无论是生活的问题，还是学习和工作的问题，都一定有一个科学的解决路径。而你们在大学里学到的核心技能，就是把各种具体的认知，按照一定的科学规律结合起来，并转化为解决问题的方法——这个过程，通俗地讲，就是创新。这是研究型大学毕业生最擅长的事，是国家当前发展新质生产力最需要的事，也是人类文明之所以延续、之所以灿烂最核心的事。

“焦虑”是毕业季里常见的情绪之一。“大学教会了你们用行动对抗焦虑。”余祖俊告诉毕业生，“你们的焦虑，来源于对未来的不确定性，你们过去接受的教育，多数是关于确定性的，一旦失去了遵循和指导，焦虑就会占领大脑。面对不确定性几乎人人都会焦虑，但希望你们不要持续陷入对未来的担忧和迷茫之中”。

“大学这几年，选方向、选导师、选职业，你肯定迷茫过；投稿被拒、简历被拒、表白被拒，你肯定失落过，但无论有怎样的负面情绪，你都需要在第二天准时醒来，去往下一个课堂，或者开始新一轮的实验。正是这种让人不断行动的机制，帮你走出情绪的困境。所以，消除不确定性的办法，就是确定让自己行动起来。”余祖俊表示，即便是做一些小事，比如翻一本书、打一个电话，或者来一组仰卧起坐。心理学和社会学的实验证明，要成为某个领域的专家，至少需要一万小时的练习，一万个小时并不是什么天文数字，只要开始，就有可能坚持下去。“知者行之始，行者知之成”，交大人对“知行”校训的理解是深刻的，现在，是时候行动了。

在他看来，“大学还教会了你们用独立守住自己”。每一个社会中的人，首先是独立的个体。大学生承受了很多的压力，在一个持续发展和进步的时代里，这是年轻人无法回避的问题。学校也对学生提过很多要求、希望，但这并不是让学生活在别人的评价和期望之中，而是让其在面对评价、期望甚至打击与诱惑时，都能守住自己。

“相信你们能把自己的人生过好。大学教会了你们自理，把自己照顾好；教会了你们自律，不该做的事坚决不做；还教会了你们自立自强，有追求、有理想——这些都是为了帮助你们自我成长，更好地成为独立的、完整的人。”余祖俊说，哲学家亚里士多德提出过著名的“第一性原理”，强调突破思维的定式，从事物的本源出发去思考和行动。青年学子也要始终记得自己的“第一性”，记得自己的出发点在哪里，进而摒弃浮躁，才能专注于可持续的事业、营造美好的生活。