你可能认为压力只会在情感上影响你，或者睡眠不足只会让你感到暴躁。但这些都是许多生活方式因素中的一种，它们会导致身体细胞的变化，从而导致健康问题。每个细胞里都有你的DNA和染色体链。染色体的顶部和底部被称为端粒的部分所保护。这些"帽子"的健康对你的健康和寿命至关重要。如果因为不良的生活方式选择，比如不健康的饮食或睡眠不足，你的健康可能会受到损害，这意味着寿命会缩短。
图片来源：http://cn.bing.com
例如，端粒缩短可能是睡眠质量不足与慢性健康状况之间的联系。压力是端粒损伤的另一个危险因素。小型研究发现，承受持续压力的人端粒更短，患病风险更大。这似乎对患有焦虑症的人来说尤其如此。
肥胖也可能在端粒损伤中起作用。
但也有好消息，发表于journal of Gerontology的一篇研究综述称，端粒可以对健康的生活方式做出积极的反应，因此你可以影响他们的健康--健康的饮食和健康的体重，得到大量的锻炼和适当的休息，并找到管理压力的方法。
虽然研究还没有确定能够促进端粒健康的具体运动类型，但人们已经对某些饮食选择的影响有了更多了解。如果你一直在考虑地中海饮食对健康的益处，那么你要知道，地中海饮食对预防与年龄相关的端粒缩短和降低老年人的死亡风险有着积极的作用。
参考资料：
How to protect your DNA for big health benefits
美国西弗吉尼亚大学研究人员实现了在原子水平上观察合成DNA，从而了解了如何改变其结构以增强其剪刀功能。更多地了解这些合成DNA反应，或是未来解锁医学新技术的关键。研究结果发表在最近出版的《自然》子刊《......
DNA究竟携带着什么？DNA序列信息如何解释复杂的生命活动现象？5月26日，复旦大学庆祝建校118周年相辉校庆系列学术报告会上，中国科学院院士、复旦大学生殖与发育研究院院长黄荷凤从理论到实验，再到临床......
在一项重大发现中，来自弗朗西斯-克里克研究所的研究人员与牛津大学、莱文斯地方历史小组以及韦尔斯和门迪普博物馆合作，发现了迄今为止英国最古老的鼠疫证据。该小组在萨默塞特和坎布里亚的人类遗骸中发现了三个4......
据英国《新科学家》杂志网站22日报道，弓头鲸是世界上寿命最长的哺乳动物，很少受癌症的影响。美国科学家在一项新研究中发现，弓头鲸的细胞似乎能比人类或小鼠的细胞更快速有效地修复DNA，这或许可解释为什么它......
近年来，DNA和人工智能一直都是科技发展的热门议题。随着科学技术的进步，它们之间便有了无限的可能性。例如，DNA和人工智能可以帮助我们更快地研究特定基因组的变异和功能。科学家可以使用人工智能算法来分析......
来自南加州大学的一名研究人员已经确定了在人类疾病中起重要作用的DNA碱基对。南加州大学凯克医学院人口和公共卫生科学助理教授StevenGazal博士正在执行一项任务，回答一个令人困惑的问题：为什么尽管......
未来的数据中心可能会取消硬盘库，转而使用大自然已经使用了数十亿年的存储介质--DNA。在使之成为现实的一个重要步骤中，科学家们已经创建了一个使用微胶囊读取和组织文件的新系统。像人类建造的许多东西一样，......
事实证明，改性病毒是将CRISPR/Cas9基因编辑材料送入细胞核的便捷方式--但它们价格昂贵，难以扩展，而且有潜在毒性。现在，研究人员已经发现了一种非病毒方法，可以更好地完成这项工作。大多数人都听说......
端粒是真核细胞线性染色体的末端结构，在细胞复制过程中起保护作用，避免DNA受到损伤，并且像帽子一样有效防止染色体间末端重组、融合和染色体退化。在细胞有丝分裂的过程中，端粒会随着分裂次数的增加逐渐缩短，......
1953年，DNA双螺旋模型的提出标志着近代分子生物学的诞生。1957年，弗朗西斯·克里克进一步提出了经典的遗传学中心法则，开启了分子生物学时代。经过几十年的研究，科学家对于非编码RNA的认知极大丰富......