预防妊娠合并子宫肌瘤的有效方法包括定期检查、饮食调整和生活方式管理。
首先，建议在怀孕前进行全面的妇科检查，包括彩超或其他适当的影像学检查，以便及早发现潜在的子宫肌瘤，并采取相应的措施。
其次，在日常饮食中应避免摄入激素类食物，如蜂王浆、豆类及豆制品、人工催熟食物等，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含健康脂肪的食物。
最后，保持健康的生活方式也是预防子宫肌瘤的重要措施，包括定期运动、保持适当的体重、避免过度压力，并保持良好的情绪状态。
