选择新鲜的树舌灵芝：新鲜的树舌灵芝含有更多的有效成分，因此在食用时应选择新鲜的树舌灵芝。
清洗树舌灵芝：将树舌灵芝用清水冲洗干净，去除表面的杂质和污垢。
煮水浸泡：将清洗干净的树舌灵芝放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，使其充分释放出有效成分。
过滤树舌灵芝：将煮好的树舌灵芝过滤掉渣滓，只留下汤液。
饮用树舌灵芝汤液：将过滤好的树舌灵芝汤液倒入杯中，可以直接饮用或者加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品调味后饮用。
