避免阳光直射：阳光中的紫外线可能会刺激皮肤产生更多的色素，使色素沉着更严重。尽量避免在阳光强烈的时候外出，如果必须外出，应使用防晒霜。
不要抓挠：虽然脂溢性皮炎可能会引起瘙痒，但抓挠可能会导致皮肤损伤和色素沉着。如果瘙痒难以忍受，可以尝试使用抗瘙痒霜或药物。
使用美白产品：一些美白产品可能有助于减轻色素沉着。但是，这些产品可能会刺激皮肤，所以在使用前应先咨询医生或药剂师。
定期检查：如果您有脂溢性皮炎的症状，应该定期去看医生，以便得到正确的诊断和治疗。
保持皮肤湿润：使用无香料的保湿霜或乳液，特别是在干燥的季节或环境中。
饮食健康：保持健康的饮食习惯，避免过多的油腻食物和糖分摄入。
管理压力：压力可能会加重脂溢性皮炎的症状。尝试进行放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。