保持规律的饮食习惯：避免长期大量食用辛辣、刺激性食物，以及粗糙、浓茶、浓咖啡等可能损伤胃黏膜的食物。同时，低盐饮食，并增加新鲜蔬菜的摄入，保证营养均衡。
避免不良生活习惯：应戒烟戒酒，因为烟草中的有害成分和过量饮酒都会对胃黏膜产生刺激作用，增加慢性胃炎的风险。
谨慎使用药物：长期或大量服用非甾体类抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）可能会损害胃黏膜，导致慢性炎症。如必须使用这类药物，应在医生指导下同时使用胃黏膜保护剂或抑酸剂来保护胃黏膜。
预防幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（Hp）感染是慢性浅表性胃炎最常见的病因之一。应加强餐具消毒，必要时使用公筷，避免交叉感染。建议定期进行胃镜检查，以筛查胃部疾病。
保持良好心理状态及充足睡眠：长期精神紧张、焦虑或情绪激动可能会影响胃的正常功能，因此保持心情愉快、适当运动、多参加体育锻炼以及保证充足睡眠对预防慢性浅表性胃炎也是有帮助的。
定期检查：定期进行胃镜检查，以便及早发现并处理任何胃部疾病。