个人卫生:
经常洗手，特别是在准备食物、上厕所后。
避免与患有感染性疾病的人密切接触。
女性在如厕后应从前往后擦拭，以减少细菌进入尿道的机会。
饮食健康:
保持均衡的饮食，避免过多摄入盐分和蛋白质。
多喝水，以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生的机会。
避免摄入可能对肾脏有害的物质，如某些药物、酒精和烟草。
定期体检:
定期进行尿液检查和血压检查，以便及时发现和治疗潜在的肾脏问题。
控制慢性疾病:
如果您患有糖尿病或高血压，应积极控制这些疾病，因为它们是导致肾脏疾病的主要原因。
避免过度使用药物:
某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素，可能对肾脏有害。在使用这些药物时，应遵循医生的建议。
保持良好的生活习惯:
保持适量的运动，避免吸烟和过量饮酒。