保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免熬夜。保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。
合理使用药物：避免长期使用抗生素和非甾体抗炎药，除非在医生的指导下使用。如果需要长期使用这些药物，应定期进行胃部检查，以早期发现和治疗胃黏膜病变。
增强免疫力：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
定期进行胃部检查：如果有胃部不适的症状，应及时就医检查，早期发现和治疗胃黏膜病变。
注意饮食卫生：避免食用未经煮熟的食物，避免食用霉变的食物。饮用的水应经过煮沸或消毒处理。
避免胃内压力增高：避免长期卧床，避免严重便秘，保持大便通畅。