饮食调理：饮食是预防脾虚湿困型痔疮的重要环节。应该多吃一些健脾利湿的食物，如山药、薏米、扁豆、红薯等，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重脾胃负担，引发或加重痔疮。
生活习惯：保持良好的生活习惯也是预防脾虚湿困型痔疮的重要措施。避免长时间坐立不动，应适当进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。同时，要保持良好的排便习惯，避免便秘和腹泻。
情志调养：中医认为，情志不畅也会影响脾胃的功能，因此，保持良好的心态，避免过度的情绪波动，也是预防脾虚湿困型痔疮的重要措施。
中药调理：在中医医生的指导下，可以适当服用一些健脾利湿的中药，如六君子汤、四君子汤等，以调理脾胃，增强体质。
定期体检：对于有痔疮家族史的人，应定期进行肛门检查，早发现、早治疗。