做好个人防护措施：建议健康人群在外出时佩戴口罩，回家后及时对双手进行消毒，减少去往人群密集地方的频率，以降低受到水痘-带状疱疹病毒侵袭的风险。
每天适当进行锻炼：建议健康人群每天适当进行锻炼，如游泳、骑自行车、攀登等，有助于加快白细胞生成，有利于身体健康，降低发生蜘蛛疮的概率。
接种疫苗：建议健康人群根据自身情况，接种带状疱疹疫苗，如Zostavax适用于50岁以上免疫功能正常人群，可显著降低蜘蛛疮负担；Shingrix优于Zostavax， 适用于50岁以上免疫功能正常人群，可显著降低蜘蛛疮负担。
注意个人卫生和健康饮食：保持身体清洁，避免接触可能导致感染的物品或环境，同时保持均衡饮食，增强身体抵抗力。
避免外伤和接触毒性物质：老年人应避免外伤和接触化学品及毒性药物，以防伤害皮肤，影响身体健康，降低机体抵抗力。