要预防慢性结肠炎的发生，可以采取以下措施：
改善生活习惯：注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪激动，确保充足的睡眠时间。
饮食卫生：避免辛辣生冷刺激等饮食习惯，保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
加强锻炼：经常进行体育锻炼，增强自身免疫力，加强体质。
保持心情愉悦：消除紧张情绪，保持心情愉快，避免情绪波动对身体造成的影响。
定期体检：定期到医院进行肛道检查，由于慢性结肠炎具有潜伏性，平时可能没有明显症状，只有严重时才会出现，因此建议定期做肛道检查，及时发现并治疗病症。
