确保足够的钙和维生素D摄入。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D有助于身体吸收钙。患者可以通过食物（如奶制品、绿叶蔬菜、坚果和种子）或补充剂来摄取这些营养素。
避免高盐食品。高盐食品可能导致钙从骨骼中流失，从而增加骨折的风险。
适量摄取蛋白质。蛋白质对于骨骼健康至关重要，但过量摄取可能会对肾脏造成负担。建议选择高质量的蛋白质来源，如鱼、鸡、豆腐和低脂奶制品。
避免咖啡因和酒精。过量摄取咖啡因和酒精可能会影响钙的吸收和骨骼健康。
保持水分充足。水分对于维持正常的新陈代谢和骨骼健康都很重要。
均衡饮食。保持饮食多样化，确保身体获得所有必需的营养素，有助于整体健康和骨骼健康。