口服，可直接吞服，也可用少量水分散后服用。一次5－10mg（1－2片），睡前服用或入睡困难时服用。与所有的镇静催眠药一样，当清醒时，服用扎来普隆会导致记忆损伤、幻觉、协调障碍、头晕。体重较轻的病人，推荐剂量为一次5 mg（1片）。老年病人、糖尿病病人和轻中度肝功能不全的病人，推荐剂量为一次5 mg（1片）。每晚只服用一次。持续用药时间限制在7－10天内。如果服药7－10天后失眠仍未减轻，医生应对患者失眠的病因重新进行评估。
