扎针灸打太极练瑜伽：非药物手段能够治疗常见疼痛

　　美国国立卫生研究院下属的国家补充和综合治疗中心（NCCIH）日前发布报告称，一些在美国颇受欢迎的非药物治疗手段，如太极、针灸、瑜伽等，确实是治疗或缓解慢性疼痛疾病的有效手段，建议那些遭受慢性疼痛困扰的患者，不妨在进行药物治疗的同时，尝试合适的非药物治疗手段，以缓解病情。

　　 对于遭受慢性疼痛疾病困扰的人来说，药物并不能完全解决问题，还会带来一些副作用，因而他们常常会求助于一些常见的非药物治疗手段。但这些被视为补充疗法的保健手段是否真的有效果，还缺乏强有力的证据，至少在美国还没有相关的指导意见。

　　 此次，NCCIH研究人员对过去50年里在美国进行的105项与疼痛疾病相关的随机对照试验数据进行了研究，分析常用于治疗背部疼痛、骨关节痛、颈椎痛、纤维肌痛以及严重的头痛和偏头痛这五类慢性疼痛的7种非药物治疗手段的效果，最后得出结论：针灸和瑜伽可缓解背部疼痛；针灸和太极可缓解骨关节炎造成的膝盖疼痛；按摩疗法配合合适的药物治疗有助于缓解颈椎痛；放松疗法对头痛和偏头痛有不错的效果。

　　 此外，尽管证据还不充分，研究人员仍认为，按摩疗法、脊柱推拿和整骨疗法也能缓解背部疼痛，放松疗法和太极也会对纤维肌痛患者有所帮助。

　　 虽然此次研究获得的总体安全性信息并不多，但依然表明这些保健活动都没有明显的副作用，这无疑给了保健医生及慢性疼痛疾病患者一颗定心丸。

　　 研究人员称，对于那些遭受特殊慢性疼痛疾病折磨的患者来说，在进行药物治疗之余，应该考虑寻求一些合适的非药物治疗手段辅助治疗。至于这些方法是否能广泛用于不同的患者群体，还需要进行更多研究。