母乳喂养时喝酒安全吗？

　　饮酒和母乳喂养安全吗？医生总是告诫病人不要这样做。但是母亲却期待着偶尔来杯葡萄酒。

　　我们也知道，母乳喂养时喝酒仍然是一个有争议的、非常个人化的选择，许多母亲发现自己会被朋友和家人评判。

　　啤酒能增加奶水供应吗？

　　从历史上看，啤酒的酿造方法与今天大不相同。啤酒公司向女性销售低酒精啤酒，以刺激食欲、增强她们的力量和提高奶水产量。用于啤酒生产的大麦含有一种多糖，可以通过增加哺乳母亲的催乳素分泌来提高母乳产量。

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　　另一方面，酒精也可能抑制乳汁分泌，并由于乳汁分泌所需的催乳素反应迟钝而减缓乳汁流向婴儿。发表在《Developmental Psychobiology》上的一项更早的研究还发现，在母乳喂养的母亲喝含酒精啤酒的四小时测试期间，婴儿喝的奶水比不喝含酒精啤酒的母亲少。

　　饮酒可能会让女性的乳房感到更丰满，给人一种产奶量增加的错觉，而实际上婴儿喝的奶更少。

　　你的宝宝喝多少酒？

　　母乳中的酒精含量与血液中的酒精含量密切相关。在你喝完酒的30到60分钟后，你的母乳中酒精含量最高。

　　许多研究都测量了进入母乳和婴儿体内的酒精含量。一项研究发现，饮用250毫升葡萄酒对婴儿血液中的酒精含量影响很小。

　　在许多城市，血液酒精浓度的法定驾驶限制是0.05%。这等于100毫升血液中50毫克的酒精。因为母乳中的酒精含量与血液中的酒精含量密切相关，所以母乳中的酒精含量取决于你在哺乳时血液中的酒精含量。

　　例如：如果你的宝宝喝了100毫升的母乳，而你的血液酒精含量只有0.05%，那么你的宝宝会喝50毫克的酒精。对于一个5公斤重的婴儿来说，酒精含量是他们体重的0.001%。

　　换句话说：标准饮料(定义为一罐355毫升的啤酒，一杯150毫升的葡萄酒或45毫升的烈性酒)含有大约14000毫克的酒精。如果你的宝宝喝了100毫升母乳，而你的血液酒精浓度为0.05%，这几乎相当于你的宝宝喝了1.5毫升啤酒，或0.5毫升葡萄酒或0.2毫升烈酒。

　　最终，就像怀孕一样，母乳喂养时没有已知的安全饮酒水平。我们不能确定即使是少量的酒精对婴儿的安全性。

　　研究确实表明，饮酒后立即喂食过量的酒精可能是有害的。发表在《New England Journal of Medicine》上的一项研究表明，每天通过母乳喝一杯以上的酒精可能对婴儿的运动发育有害。发表在《Pediatrics》杂志上的另一项研究发现，在母亲饮酒约一小时后才喝母乳的婴儿，睡眠-觉醒模式可能受损。

　　然而，研究表明，偶尔饮酒(定义为每天少于一杯)不太可能有害。

　　定时给婴儿喂食是减少婴儿接触酒精量的一种可能方法。发表在《Canadian Family Physician》上的指南，提供了关于护理时间和母亲饮酒的建议。这些指导方针建议在饮酒后至少等两个小时再给婴儿喂奶。

　　抽奶和倾倒是行不通的

　　在你喝完酒之后把你的乳汁抽干然后扔掉("抽干再倒")并不会减少你乳汁中的酒精含量。

　　母乳中的酒精含量将与血液中的酒精含量密切相关。只要你的血液中含有酒精，你的母乳中就有可能含有酒精。

　　抽吸和倾倒母乳可能对母亲有益，只会减轻乳房丰满的不适，并有助于维持母乳供应。

　　个人选择的底线

　　如果你的血液中含有酒精，你的母乳中很可能也含有酒精。大多数研究表明，当你的血液酒精浓度低于法定驾驶限制时，母乳喂养可能不会对婴儿造成伤害

　　母乳喂养时是否适量饮酒仍然是个人的选择。

　　在审查了医学证据后，我们中的一些人在母乳喂养时选择享受偶尔的酒精饮料。但是我们已经仔细计算了每次饮酒的时间，以减少母乳中的酒精含量。