每周工作时间超55小时会增加过劳死风险！

　　过劳，即长时间过度工作（加班）。

　　世界上，首宗记录过劳死的案例发生在日本。因此，“过劳死”一词也是日本人发明的。日本也一直被认为是过劳大国。

　　然而，过劳现象如同流行病一样已在全球蔓延。在中国，互联网大厂以及许多企业的“996”工作制已成常态，上班需要准时打卡，而下班时间却成为永远的变量。众所周知，这种工作模式肯定会对身体健康造成负面影响。

　　北京时间5月18日，发表在《Environment International》上的一项新研究中，来自世界卫生组织（WHO）、国际劳工组织（ILO）和美国加州大学旧金山分校等国际研究机构发表了世界范围内首份关于过劳对健康影响的报告。他们分析了全球近200个国家或地区的相关数据，发现过劳导致全球每年74.5万人死亡。关键是，这一问题正变得越来越严重。该研究提出，保护和促进职业和职工的安全和健康需要干预措施，以减少因工作时间过长带来的健康风险。

　　在这项研究中，世卫组织和劳工组织等机构的研究人员首次对长时间工作造成的生命和健康损失进行了全球分析。他们系统回顾了几十项调查缺血性心脏病和中风的荟萃研究，分析了涵盖194个不同国家或地区的数据。虽然统计数据没有显示出明确的因果关系，但根据世界卫生组织的标准，它们确实提供了工作时间过长有害健康的足够证据。

　　与标准工作时间（每周35-40小时）相比，每周工作55小时或更长的人患缺血性心脏病和中风的风险更高。

　　该研究显示，在2016年，全球有4.88亿人（约占总人口的8.9%）每周至少工作55小时或更长。而且这一比例正在快速增加，从2000年到2016年，每周至少工作55小时的人口比例增加了9％。

　　长时间工作造成的疾病负担约占总疾病负担的三分之一，因此被确定为职业病负担最大的危险因素。

　　2016年，工作时间过长（55小时及以上）导致约74.5万人死于中风和缺血性心脏病，比2000年时增加了29%。其中中风39.8万人（53%），缺血性心脏病34.7万人（47%）。在2000-2016年期间，过劳导致的缺血性心脏病死亡人数增加了42％，中风死亡人数增加了19％。

　　数据显示，与过劳有关的疾病和死亡率在男性、60至74岁人群以及生活在西太平洋和东南亚地区的人群中尤为普遍，在2000至2016年期间，由于过劳导致的缺血性心脏病死亡人数大幅增加了41.5％。

　　数据还显示，2016年，东南亚地区每周工作55小时或以上的人口比例最高，为11.7％，欧洲则最低，仅为3.5%；西太平洋地区这一比例增幅最大；非洲地区的降幅最大。

　　在全球范围内，中风导致约575万人死亡。其中约40万人归因于过劳。东南亚地区的情况尤为严重，2016年因过劳导致的缺血性心脏病和中风死亡人数为158987人，而欧洲则最低。

　　世卫组织环境、气候变化和健康部主任Maria Neira说：“每周工作55小时或以上是严重的健康危害。是时候让我们所有人、包括政府、雇主和雇员意识到长时间工作会导致过早死亡这个事实了。”

　　研究人员表示，这项研究中的数据只截止到2016年，但从那以后的情况不太可能有所改善。计时工经济的兴起以及由于新冠疫情而转向居家办公的人越来越多，这意味着我们中的许多人加班时间比以往任何时候都要多。

　　世卫组织总干事谭德塞说：“新冠大流行显著改变了许多人的工作方式。远程办公也已成为许多行业的常态，这往往模糊了家庭与工作之间的界限。此外，许多企业被迫裁员或关闭部分业务以节省资金，而那些仍在岗位上的职工最终的工作时间更长。”

　　虽然工作时间过长和健康状况不佳之间的联系并不令人惊讶，而且此前也有过广泛的类似研究。然而，这项新研究是基于全球范围内的分析以及涉及的数据量达到了一个前所未有的高度。

　　如果你发现自己工作过度，最明显的解决办法是减少工作量，多花时间和家人在一起或从事自己喜欢做的事情。但对许多人来说，由于生活所迫，上述想法很难实现。

　　因此，考虑到这一点，世界卫生组织正在鼓励各国政府和雇主注意这项研究中的警告，应建立有关时间限制和灵活工作时间的规则，以减轻疾病负担。

　　谭德塞说：“没有一份工作值得你冒中风或心脏病的风险。政府、雇主和职工需要共同努力，就保护职工健康的理念达成一致。”