①祛除病因，即减轻体重，也就是常说的“减肥”。
②治疗因脂肪肝带来的肝功能损害，包括饮食治疗、运动治疗及药物治疗三个方面。肥胖合并脂肪肝者的饮食要合理；运动方式应以腹部运动为主(如腹部按摩、仰卧起坐等)，也可选择慢跑、打球游泳等，其目的在于消耗多余的热量、减轻体重，贵在持之以恒，切忌“三日打鱼、两日晒网”；药物治疗可酌情选用降三酰甘油及胆固醇的药物。
③去除不良习惯，注意饮食外，还应介入药物进行治疗，如效果不错的葵花护肝片，它可降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用，用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。
④每天记录自己的进食时间、进食数量、进食种类等，一日三餐是否正常有规律。记录每天活动情况，例如何时入睡(包括午睡时间)和起床，何时做伸展运动和体操，利用什么交通工具上下班，饭后做些什么事等，并争取做到每日起床后、早饭后、晚饭后及睡眠前4次测量体重，了解自己的身体情况。
