保持健康的体重：肥胖是胃扩张扭转综合征的一个危险因素，因此保持健康的体重非常重要。
饮食健康：避免暴饮暴食、高脂肪、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
少吃大餐：避免一次吃太多食物，尤其是晚餐。
慢慢进食：吃饭时要慢慢咀嚼食物，避免匆忙进食。
避免过度饮酒：过度饮酒可能导致胃扩张扭转综合征的发生。
避免穿紧身衣：穿紧身衣可能会增加腹部压力，导致胃扩张扭转综合征的发生。
定期体检：定期进行身体检查可以及早发现潜在的健康问题，包括胃扩张扭转综合征。
