注意事项
1遵守训练的科学原则，负荷量和训练强度要循序渐进，避免骤然加大负荷量和训练强度，做好全身和腰部的充分准备活动
2合理安排训练和比赛是的饮水制度，在剧烈训练和比赛过程中要适当补充水分
3注意外界环境的变化，调整好强度。
运动性血尿是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查未找到其他原因。
特点
①血尿在运动后即刻出现，血尿的严重程度与运动量和运动强度大小有密切关系；
②除尿血外，一般没有其他症状和异常情况；
③血液化验、肾功能检查、腹部X光照相及肾盂造影等项检查均属正常；
④出现尿血后立即停止运动，绝大多数在3天内血尿停止。
如果不具备上述特点，即使是运动后出现血尿，也不属于运动性血尿，而另当别论。
运动后出现血尿的原因