1、预防过敏性鼻咽炎—经常开窗通风。保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对预防咽喉炎也有帮助。
2、预防过敏性鼻咽炎—注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。
3、预防过敏性鼻咽炎—进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、预防过敏性鼻咽炎—注意防护。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。
5、预防过敏性鼻咽炎—保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。
6、预防过敏性鼻咽炎—及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。