心脏是人体的“血泵”，一旦发现问题，就会影响全身各脏器的功能，因此“爱心”、“护心”非常重要。
有利于心脏健康的六项运动：除了散步与慢跑外，以下运动也有利于心脏的健康。
游泳：游泳是一项全身运动，如果中老年人身体条件允许，且又爱好游泳则可积极参加此项运动。因为游泳是有利于增进肺活量及全身调节的运动项目。
骑自行车：骑自行车也是一种很好的锻炼方法。不少人年轻时骑车上下班，希望他们退休后千万别放弃这一有利于心肺有氧调节的运动项目。
划船：爱好运动的中老年人，可抽时间到公园划船，因为划船是进行全身调节的运动项目，尤其对增强肺活量有好处。
园艺劳动：庭院里或阳台上养点花，种点菜，既美化了环境，又能吃上新鲜蔬菜，是一种有趣并利于心脏健康的终身都能从事的活动。
