AJOG：女性怀孕期间锻炼的诸多好处！

　　近日，发表于国际杂志the American Journal of Obstetrics & Gynecology上的一篇研究报告中，来自托马斯杰斐逊大学的研究人员在女性怀孕期间收集并且检测和锻炼相关的临床数据，并且揭示怀孕期间进行锻炼在婴儿早产过程中所扮演的角色，结果研究者发现，女性在怀孕期间锻炼非常安全，而且并不会增加婴儿早产的风险，此外，相比不锻炼的孕妇而言，锻炼的孕妇或许并不太可能进行剖腹产。

　　过去，女性在怀孕期间并不被鼓励进行剧烈的锻炼，因为这会增加婴儿早产的风险，该观点认为，锻炼会促进机体中去甲肾上腺素的释放，去甲肾上腺素可以刺激子宫收缩从而引发早产。研究者Vincenzo Berghella说道，包括最新荟萃分析研究在内的大量研究都表明，锻炼并不会有害于婴儿，反而对于母亲和即将出生的婴儿会带来一定的益处。

　　文章中，研究者将来自9项随机对照研究的数据进行混合研究分析，其中一项最有力的研究就是对人类受试者的研究，研究者将孕妇分为两组，共对2059名孕妇进行研究，其中一半孕妇（1022名）每周锻炼3-4次，每次锻炼35-90分钟，连续锻炼10周或者直到其分娩，而另外一半孕妇（1037名）则参与到不锻炼的研究组中。

　　早产被定为为孕妇在37周之前分娩，研究者发现，相比不锻炼组的孕妇而言，锻炼组的孕妇在婴儿早产率上并没有明显增加，反而锻炼还会带来一定好处，锻炼的女性更容易正常分娩，73%的锻炼女性都通过阴道进行了婴儿的正常分娩，相比而言，67%的未锻炼孕妇是通常正常分娩方式来生产婴儿的。同时在怀孕期间锻炼的孕妇剖腹产的发生率降低了，锻炼的孕妇剖腹产比率为17%，而未锻炼孕妇剖腹产的比率为22%，研究者还发现，孕期锻炼的女性患妊娠糖尿病、高血压的风险都降低了。

　　最后研究者Berghella表示，本文的研究结果支持了当前美国妇产科医师协会(American College of Obstetrics and Gynecology，ACOG)相关的指南建议，然而目前有很多原因会影响女性在怀孕期间进行锻炼，比如机体不适、疲倦感增加或者气力不足等，本文研究结果表明，锻炼对于怀孕女性和婴儿都非常有益，而且并不会增加婴儿早产的风险。