发布时间:2019-07-11 18:22 原文链接: 担心长胖?专家揭露每天吃多少巧克力不会损害健康

  7月11日是世界巧克力日。巧克力作为最受欢迎的甜食之一,但同时又因高热量和含糖量,食用时需加以控制。专家认为,每天食用半板黑巧克力不会对健康造成损害,但是最好在上午吃,因为这是一种高热量食品,并含有阻碍入睡的物质。

  据报道,专家们一致认为黑巧克力对人体健康更有好处,因为其可可豆含量较高,有益成分较多。

  医学博士阿列克谢·布耶韦罗夫表示:“如果是可可含量不少于50%的黑巧克力,那么普通人每天可以食用约50克,从事重体力劳动或体育运动的人可以多吃一些。”

  食疗诊所的营养医生、医学博士叶连娜·利万佐娃指出,就热量而言,牛奶和黑巧克力的能量值大致相等。

  布耶韦罗夫补充道,巧克力可为人们提供能量储备,还可改善心情。他表示,巧克力还含有对肝脏有一定保护作用的成分。

  但有医生认为,胰腺疾病患者不能吃巧克力。利万佐娃也表示,过量食用巧克力也可能增加体重,提高破坏碳水化合物代谢的风险。此外,巧克力还可能引起胃部不适和腹胀。

相关文章

情人节到了!吃巧克力真能带来健康益处吗?

每年美国人在巧克力上的花费为220亿美元,而且巧克力在情人节的消费总额中所占的比例非常可观,尽管一盒心型巧克力看起来与机体健康背道而驰,但研究人员认为,这与偶尔的小放纵似乎关系并不大,人们更多的是做好......

日本爱媛县成功培育出“巧克力狮鱼”

据日本《每日新闻》报道,22日,日本爱媛县宣布成功培育养殖出一种“巧克力狮鱼”。这是一种通过向鱼投食混合了巧克力的鱼饵而培育出的狮鱼,其鱼肉色泽的鲜艳度可以保持5天。据称,通过可可多酚的抗氧化作用,切......

红葡萄酒、可乐、巧克力……很多东西会让牙齿变色

人人都希望有一口洁白健康的牙齿。然而,多种因素会导致牙齿变色,令人羞于启齿。美国“趣味科学网”近日载文,总结了导致牙齿变色的各种原因。牙齿变色有外源性和内源性两大类主因。美国牙科专家贾斯汀·菲利普博士......

吃点巧克力心衰风险低

英国有超90万人患心力衰竭,其中近1/3的患者在确诊一年后病逝。近日一项新研究表明,适当食用巧克力可降低心衰的发病几率。美国纽约的西奈山伊坎医学院的查亚克里特·克里特纳翁博士带领研究小组对57.5万名......

玛雅人拿巧克力当钱

  如果是在玛雅时代,你的好时巧克力堪比黄金。一项最新研究发现,巧克力在玛雅繁盛时期成为一种货币形式。古代玛雅人从未使用硬币作为货币。相反,和很多早期文明一样,他们被认为大多数时候......

先别急着上天台,根据这条定律赢钱的可能就会败光奖金

世界杯才了进行一半,已然成了球迷们的“世界悲”。一次又一次的爆冷让很多人输得血本无归,天天喊着上天台。但长远来看,少数闷声发大财的幸运儿就真的留得住钱吗?现实情况是非常不乐观的。因为人们对于来得快的意......

玛雅人拿巧克力当钱

 本如果是在玛雅时代,你的好时巧克力堪比黄金。一项最新研究发现,巧克力在玛雅繁盛时期成为一种货币形式。古代玛雅人从未使用硬币作为货币。相反,和很多早期文明一样,他们被认为大多数时候在以物易物......

俄罗斯专家研制出人参巧克力美味与养生兼具

  近日,俄罗斯远东联邦大学发布消息称,该校专家制作出了富含高科技人参提取物的巧克力。该项目主创、远东联邦大学生物医学院食品科技研究室副博士研究生迈娅·拉兹戈诺娃表示,在提取人参提......

日本使用新技术制作出世界上首个粉红色巧克力

据《朝日新闻》网站报道,雀巢日本公司此前制作出非染色的粉红色巧克力kitkat,并从1月19日开始上市销售,这在世界上尚属首次。这种粉红色巧克力灵活运用了红玉可可豆的颜色,其特点是有着果酱一样的酸爽。......

英格兰医院全面禁止销售超大号巧克力棒

英格兰国民保健体系将禁止医院的商店、小卖部和自动售货机销售超大号的巧克力棒产品。据报道,按照最新的规定,在医院中售卖的糖果和巧克力产品的热量不应超过250卡路里,同时75%的预包装三明治的热量要低于4......