打鼾没什么大不了的？小心人生因它“被红牌罚下”

　　打鼾是一种非常常见的睡眠现象，很多人习以为常，觉得没有什么大不了的，甚至误以为打鼾就是“睡得香”的表现，殊不知，有的打鼾会致命！

　　正常人在极度疲惫时，也会出现打鼾，而这种鼾声是持续的、不间断的，这类属于良性打鼾，这种情况对生命是没有危险性。

　　还有一种打鼾是经常性的，声音非常响亮，这鼾声以及人的呼吸在睡眠期间不定时地反复出现10秒（或）以上的“中场休息”，从而导致反复低氧血症及高碳酸血症的临床综合征，这类就是恶性打鼾，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（英文简称OSAHS，也可简称为OSA。这个中文名称太长，下文用OSA表示）。

　　如果不重视和不及时诊治，这“中场休息”的呼吸暂停，可能会导致人生从此“被红牌罚下”，离开人间的赛场。

　　打鼾是怎么发生的？

　　打鼾的主要原因是由于鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处的一处（或以上）发生狭窄、阻塞，或者在睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等，导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织，而发出的声音。

　　OSA主要的临床症状是什么？

　　OSA是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。临床上除了鼾声大且不规律，夜间有窒息感或憋醒，睡眠紊乱之外，可伴有晨起口干、头痛头晕，白天出现嗜睡，记忆力下降，严重者出现认知功能下降、行为异常。其实，这些症状个体差异很大，有的人可一项或多项，有的人也可没有症状。

　　OSA有什么危害？

　　目前普遍认为OSA是一种全身性疾病，同时也是一个严重的社会问题。因为OSA不仅是高血压的独立危险因素，与冠心病、心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、脑病、糖尿病、性功能障碍、月经失调等密切相关，同时又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。

　　引起OSA的常见诱因和病因有哪些？

　　1. 鼻腔因素：鼻中隔偏曲、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎、鼻息肉等疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　2. 咽喉因素：扁桃体（软腭或舌体）肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等导致上气道狭窄，加上人在睡眠中肌肉的松弛，易出现打鼾的情况。

　　3. 肥胖因素：由于肥胖者相比于正常人，气道中的脂肪相对多，导致气道相对狭窄一些，睡眠时，因为肌肉松弛，咽部容易产生阻塞，使呼吸道塌陷，而引起打鼾。

　　4. 具有OSA家族史。

　　5. 长期大量饮酒和（或）服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

　　6. 长期吸烟可加重OSA。

　　7. 其他相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

　　怎么及时明确自己是不是患上了OSA？

　　目前我国OSA的患病人数估计超过5000万，而这个可继发多种并发症，甚至可忽然致死的疾病，却仅有10%的患者会主动到医院就诊。

　　患者本人很难知道自己打鼾，往往是通过旁人告知，或录制自己睡眠过程中的声音才得以发现。

　　如果平常反复出现鼾声不规律的停顿，则需引起注意及时就医。如果已经出现白天嗜睡、醒后精力未恢复、疲劳或失眠；夜间因憋气、喘息或窒息而醒；习惯性打鼾、可观察到的呼吸中断等症状；夜尿增多、易醒、失眠、白天头痛、记忆力减退、注意力和白天警觉性下降、性功能障碍等情况，更应积极就医诊治。

　　有上述危险因素的打鼾患者，建议到有条件的单位进行多导睡眠监测(PSG)或便携式诊断仪(PM)监测以明确是否为OSA。

　　如果诊断是OSA，要进一步明确引起OSA的具体病因或诱因，以便采取最恰当的治疗方法。

　　OSA应该如何治疗呢？

　　OSA是一种慢性疾病，需要应进行长期、多学科的综合治疗管理，主要包括内科治疗、行为治疗和外科治疗。常用方法如下：

　　1. 危险因素控制：目前认为肥胖是OSA的独立危险因素，建议所有确诊为OSA的超重和肥胖者均应有效控制体重，包括加强锻炼、饮食控制等。另外，也要注意戒烟、戒酒，慎用镇静催眠药物和可引起或加重OSA的其他药物。

　　2. 病因治疗：纠正引起OSA或使之加重的基础疾病。

　　3. 体位治疗(侧卧位睡眠)：接受体位睡眠教育和培训。现已研发出多种体位治疗设备，包括体位报警器、背部网球法、颈部振动设备、背心设备等，但其疗效还有待今后进一步观察和评估。

　　4. 无创气道正压通气治疗：往往是成人OSA患者的首选和初始治疗手段。

　　5. 口腔矫治器：适用于单纯鼾症及轻中度的OSA患者，特别是有下颌后缩者；对于不能耐受CPAP、不能手术或手术效果不佳者，也可作为补充或替代治疗措施。重度颞颌关节炎或功能障碍，严重牙周病，严重牙列缺失者禁忌用此方法。

　　6. 外科治疗：通常不宜作为本病的初始治疗手段，仅适合于手术确实可解除上气道阻塞的患者，需严格掌握手术适应证。

　　7. 药物治疗：目前尚无疗效确切的药物可以使用。

　　8. 合并症的治疗：对于并发症及合并症应给予相应治疗。