近年来，市面上出现各种无糖饮料，宣称“0糖、0脂、0卡”，受到不少人青睐。本市公共营养师王鑫提示，无糖饮料并不是真无糖，长期喝照样会发胖。
无糖饮料之所以称“无糖”，是指产品里不添加蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、乳糖等含糖原料。根据国家标准规定，当100g（固体）或100mL（液体）的糖含量≤0.5g时可宣称该食品为无糖食品，糖含量≤5g时可宣称该食品为低糖食品。
无糖饮料用木糖醇等其他甜味剂代替传统糖，也确实比传统糖的能量低，但研究证实，大量摄入同样会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险。此外，饮料的甜味口感能促进大脑分泌多巴胺，让人感受到快乐，进而刺激食欲，增加食物摄入量。从心理上说，人们认为无糖饮料热量低，多喝几瓶也没事，最后反而比含糖饮料喝得更多。
无糖饮料适量饮用即可，当天要减少其他食物热量的摄入。
【编者按】近年来，随着“无糖”概念的产品兴起，“无糖”食品、饮料以及其宣传的“健康生活”正逐渐取得消费者的认可，不少食品、饮料也以“0糖0脂0能量”作为卖点。那么，为何要减少糖的摄入？什么样的产品才算......
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“帮我拿瓶饮料，要无糖的。”近两年，无糖饮料成了无数消费者心中的夏日饮料首选。7月29日，一方面打着“零糖”大旗让消费者认为这类饮料“更健康”，另一方面针对无糖饮料中添加的甜味剂健康与否一直存在争议。......
“一杯低卡无糖饮料”引发的学术争议——无热量甜味饮料究竟是好是坏？食用低热量甜味剂（low-caloriesweeteners,LCS）对健康的影响存在重大争议，可能是由于方法学的差异，不同人类研究分......
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2019年10月新加坡政府宣布，将全面禁止高糖饮料广告，是首个实施这一举措的国家。近年来国内也开始兴起无糖概念，但其实“无糖”概念早在2007年就开始流行欧美。但是宣称“0脂肪”、“0卡路里”，打着“......
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天气越来越热，冰镇饮料又开始替代了温暖的茶饮成了新的“掌中宝”。不过有人也能意识到过多饮用含糖饮料对健康的危害，于是转而宠爱“无糖饮料”。但是各位减肥和控糖达人们，你当“无糖”的标签是“天使”，是否知......
新华网北京1月6日电英国和巴西的科学家们近日发表了一篇文章，对现在流行的“无糖饮料更有利健康”这个说法提出质疑，认为目前没有证据显示这类用人工甜味剂替代糖的饮料比普通的含糖饮料更健康。文章指出，在饮料......
在英国帝国理工学院日前发布的一篇文章中，科学家对当前流行的认为无糖饮料更利于健康的观点提出质疑，认为目前没有证据显示这类用人工甜味剂替代糖的饮料有利健康。人工甜味剂被广泛应用在无糖饮料中，用以替代蔗糖......