中年危机或从“发福”开始！

　　研究表明，与那些在中年保持苗条身材的人相比，在四五十岁时体重增加可能会使早逝的几率增加近三分之一。

　　血压、胆固醇或血糖略高且体重略微超标的人，其较早死亡的几率会高出30%。专家称，这些“轻微的不健康特征”会使人们在其后30年心脏病发作或中风的风险更高。

　　令人担忧的是，大多数人没有表现出任何症状，并且“总体感觉良好”——这使得他们意识不到潜在“定时炸弹”的存在。

　　在这项研究中，研究人员想要考察患有代谢综合征的中年无症状人群，是否更有可能死于心血管疾病。

　　他们研究了约3.4万名年龄在四五十岁的人，这些人在1990年至1999年间参加了瑞典的一个心血管筛查项目。

　　如果符合下述标准的3项或以上，则判定他们患有代谢综合征：男性腰围在102厘米以上，女性腰围在88厘米以上；总胆固醇超过6.1毫摩尔/升；血压超过130/85毫米汞柱；空腹血糖超过5.6毫摩尔/升。

　　约5084人符合代谢综合征的标准。研究者将他们与10168人构成的健康对照组进行比较后发现，代谢综合征组在30年内较早发生心脏事件(包括心脏病发作、心肌梗死、心律失常等)的可能性要大得多。

　　根据在欧洲心脏病学会大会上公布的这项研究结果，超过四分之一的代谢综合征患者在其后的30年内死亡，健康对照组为五分之一死亡，这使得前者的早逝可能性比健康对照组高了约30%。

　　瑞典西曼兰省医院的莱娜·伦贝里博士说：“很多四五十岁的人都难免有点肚子，会有血压、胆固醇或血糖的轻微超标，但总体感觉良好。其实，即使你感觉良好，也要每年检查血压，避免吸烟，注意保持腰围。最后，也是非常重要的一点，每天坚持体育锻炼。”