大脑靠运动久坐不动是“杀手”
神经学家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人类大脑本质上是一坨懒惰的肉。但如果带上与之相连的身体来一趟轻快的散步或慢跑，你会发现，肉脑犹如Lite-Brite光盒，霎时间发光发亮。 究竟是怎么回事？ “人体运动时，全身上下的血压和血流量增加，大脑也不例外。”伊利诺伊大学厄本那-香槟分校心理学副教授贾斯汀·罗兹（Justin Rhodes）在《科学美国人》（Scientific American）杂志中写道。“血流更多意味着能量与氧气更多，大脑的表现也更好。” 多年研究表明，海马体，即存在于大脑两侧的松软海马状区域，与学习新事物及记忆形成息息相关，会在运动时得到高度激活。而近期研究揭开了运动激活影响大脑的更为复杂而微妙的方式。 为大脑的信息高速路提速 脑灰质，就是我们联想大脑形象时通常浮现的那块肉乎乎、皱巴巴的东西，只是大脑运作真相的一半。伊利诺伊大学厄本那-香槟分校近期开展研究，观察儿童与成人的大......阅读全文
一文了解运动如何让我们大脑更健康
近年来，关于运动对运动员大脑产生负面影响的报道很多。但是西北大学的一项新研究表明，在没有受伤的情况下，包括足球，足球和曲棍球在内的各种运动项目的运动员的大脑都比非运动员的大脑健康。 高级作者尼·克劳斯（Nina Kraus）表示：“运动会带来更好的身体适应性，即参加体育运动可以调节大脑，从而更
运动如何在促进大脑健康的同时控制体重并增强免疫！
一一项瑞典卡罗林斯卡研究所的新研究发现体育锻炼对大脑的效应机制也可以帮助减少脂肪并增强免疫系统功能。相关研究成果于近日发表在《Cell Metabolism》，将为糖尿病和肥胖带来新药物。图片来源；CC0 Public Domain 2014年卡洛琳斯卡的研究人员报道他们发现运动训练对大脑产生
棋类运动有益健康
各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。 下棋怡性 下棋可以使人“清静养性”，在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静，谋定
饮食方式影响大脑健康
过去很多年，我们都是一直被告知少吃碳水化合物才能保持好身材，但是一项新研究表明，低蛋白、高碳水化合物的饮食或许是长寿和对抗痴呆的关键。悉尼大学的研究人员发现，喂食这种食物的老鼠整体健康、大脑健康、学习和记忆能力都得到了提升。 该研究的作者认为，人类身上可能也存在类似的效果。发表在《细胞通讯》杂
儿时热爱运动－骨骼终身健康
澳大利亚一项最新研究显示，青少年时代加强锻炼，有利骨骼终身健康。 澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现，5~17岁期间持续参加体育锻炼的孩子，进入20岁后的整体健康状况，特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人。此外
运动饮水也需健康指导
里约奥运会带来全民运动高潮，但随之而来的运动饮水问题却暴露出人们在健康饮水知识上存在诸多误区。近日，国内著名营养专家刘纳、运动人体科学教授牛映雪应崂山矿泉水之邀，就运动饮水中存在的误区以及怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分、保持良好的运动状态等健康饮水问题进行解答，推广正确的
－大脑靠运动－久坐不动是“杀手”
神经学家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人类大脑本质上是一坨懒惰的肉。但如果带上与之相连的身体来一趟轻快的散步或慢跑，你会发现，肉脑犹如Lite-Brite光盒，霎时间发光发亮。 究竟是怎么回事？ “人体运动时，全身上下的血压和血流量增加，大脑也不例外。”伊利诺伊大学厄本
有氧运动半年，大脑年轻9岁
美国杜克大学的一项新研究表明，老年人坚持一段时期有氧运动，就可以改善年龄增长导致的思考能力下降问题，提高执行能力，使大脑变得年轻。 研究人员把160位80~90岁心血管疾病患者分成4组，第一组减少盐分、脂肪和糖分，并增加蔬菜和水果摄入量；第二组执行运动计划，前3个月，每周在健身房进行3次步行或
运动能够强化儿童的大脑
众所周知，儿童缺乏锻炼会提高其患多种成年疾病的风险，例如糖尿病以及肥胖症等等。如今，另外一向研究指出锻炼与认知能力的发育之间也有明显的关系。研究结果表明，体育锻炼能够使得青少年的大脑得到充分的发育，相关结果发表在最近一期的《Society for Research in Child Develo
大脑对运动冲动的控制机制
罹患帕金森病或亨廷顿舞蹈症的患者都存在基底神经节病变，亨廷顿舞蹈症患者的运动不受控制，而帕金森病患者则是难以启动动作。基底神经节存在两个主要的神经环路：直接环路和间接环路，前者促进运动，而后者抑制运动。但这一现象的具体机制仍未阐明。昨日，一项发表于《自然》的研究专注于探究主动运动被抑制时的基底神经节
科普：“训练”大脑喜欢健康食品
人们都知道多吃健康食品有好处，可偏偏那些“不健康食品”似乎更诱人。英国《营养和糖尿病》杂志刊登一项最新研究说，大脑对食物的偏好其实可以通过“训练”来改变，从而形成良好的饮食习惯，降低肥胖风险。 “我们并非生来就喜欢炸薯条，而讨厌全麦面包。”正是基于这一信条，美国塔夫茨大学等机构科研人员
脑科学，破解大脑健康谜团
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500996.shtm
“认知时钟”——大脑健康的测量工具
你的大脑和你的实际年龄相比有多大？根据发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的研究结果，拉什大学医学中心的研究人员开发的一种新的大脑健康测量方法，可能为识别有记忆和思维问题风险的个体提供了一种新的方法；痴呆症：6月1日发表在阿尔茨海默病协会杂志上。 研究人员称之为“认知时钟”，该工具是一种基于认知表现
美研究发现运动有益心脏健康机理
人们都知道锻炼身体可以促进新陈代谢，有益于心血管健康，但此前科学家对运动究竟如何影响心脏却所知甚少。美国哈佛大学医学院的研究人员日前报告说，他们首次从分子水平发现运动有益心脏健康的机理，这一发现将有助于开发出治疗心血管疾病的新疗法。 研究人员通过小鼠实验发现，经常运动可以使小鼠体
身高体重的体质健康运动建议
1、低体重：您处于低体重状态，如若有其他病症或者不适感，请尽早就医，如若无其他病症和不适感，希望您能够通过改善饮食和生活习惯以达到正常体重。您可以适当使用高脂肪和高热量的食物增加体重，但是不宜长期或者过量食用，保持饮食的均衡，养成良好的饮食习惯，定时定量,少量多餐,细嚼慢咽，改变进餐的程序先吃浓度高
哪种运动方式最健康最易于长寿？
世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据2015年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。 据估计，体育锻炼不足每年会引发超过500万
新大脑地图揭示我们如何控制身体运动
人类大脑有突出的中央前回，它处于运动皮层的位置。图片来源：Science Photo Library/Getty Images近一个世纪以来，人们一直认为，横跨大脑顶部的薄条状组织——运动皮层，控制着身体运动。但《自然》发布的最新研究表明，身体运动可能受大脑中两个不同网络的控制，而并非仅这一个。20
新大脑地图揭示我们如何控制身体运动
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/499228.shtm 人类大脑有突出的中央前回，它处于运动皮层的位置。图片来源：Science Photo Library/Getty Images近一个世纪以来，人们一直认为，横跨大脑顶部的薄条
研究发现运动还能改善大脑的学习能力
长久以来，我们试图了解大脑是如何看待周围的环境的。感觉刺激对周围神经系统有什么影响，对大脑又有什么影响。这些问题不仅仅具有科学性，而且从长远来看可以帮助人们更好地了解多动症和帕金森氏病等疾病的内在机理。 在处理视觉刺激时，随着“坐着还是移动”等身体状态的不同，其结果也会有所不同。到处走动时，视
AI大脑植入技术恢复患者感觉和运动
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506133.shtm
Nat－Commun：大脑运动中枢发育的关键基因
近日，渥太华医院研究所科学家在Nature Communications杂志上发表了一份报告，描述一个特定基因Snf2h对小脑发育的作用。Snf2h对于是一个健康小脑是重要的，小脑是平衡、精细运动控制和复杂物理运动正常发展的主控制中心。 运动员和艺术家表演非凡的壮举依靠他们小脑。同时，小脑是我
Nature：首次揭示机体肠道健康影响大脑健康的分子机制
近日，一项刊登在国际杂志Nature上的研究报告中，来自威尔康奈尔医学院等机构的科学家们通过研究首次揭示了肠道微生物和大脑细胞之间交流沟通背后的新型细胞和分子过程；在过去20年里，科学家们通过研究观察到自身免疫细胞疾病和多种精神性疾病之间存在密切关联，比如，自身免疫性疾病患者（诸如炎性肠病、银屑
为了大脑健康应当保持正常体重
2016年10月20日讯 /生物谷BIOON/ --需要保持健康体重的原因有很多，现在再给你添加一条：保持健康体重对大脑有益。 来自美国亚利桑那大学的研究人员发现BMI指数越高，老年人的认知功能就越容易受到负面影响。但是这到底是为什么呢？研究人员表示可能与身体的炎症状态有关。 文章作者Kyl
JBM：运动有益健康——信则有，不信则无？
每个人都知道锻炼有益身体健康，但若相信锻炼会有积极的效果，这比运动本身促进我们的健康要更重要。心理--学家 Hendrik Mothes和他的团队进行了一项研究证明如果测试对象对运动持有积极心态那么当他们运动后就会获得更多的心理方面的愉悦和身体方面的好处。 研究人员对76名年龄在18岁到
北京的空气不会危害运动员健康
罗格赞扬北京奥运会筹备工作 昨天，在国际奥委会第120次全会结束后，国际奥委会主席罗格来到北京奥运主新闻中心向媒体通报了会议情况，并回答了记者提出的问题。罗格表示，国际奥委会与北京奥组委一起工作了7年，双方做了一切必要的工作。他期待着北京奥运会开幕。 罗格表示，北京奥运会的
运动可使思维障碍老人大脑“年轻”9岁
根据12月19日发表在《American Academy of Neurology》的一项研究：有氧运动，如每周步行三次或骑自行车35分钟，可以改善患有认知障碍的老年人的思维能力。 神奇的是，这项研究强势证明，运动六个月后，参与者的思维测试成绩相当于逆转了近九年的衰老！ 该研究涉及160名平
中度饮酒会引发大脑健康程度的下降
最近一项发表在《BMJ》杂志上的研究表明，即使中度的饮酒也会导致慢性的大脑认知水平的下降。这一结果支持了目前英国对于降低饮酒量的建议，并对目前美国的饮酒量的限制提出了质疑。 我们已经知道，大量的饮酒会导致大脑健康水平的下降，但很少有研究关注中度的饮酒对大脑健康的影响，而且其研究结果也不一
Aging：研究表明喝茶有益于大脑健康
新加坡国立大学(NUS)的研究人员最近进行的一项研究表明，经常喝茶的人比不喝茶的人有更好的大脑组织区域--这与健康的认知功能有关。研究小组在检查了36名老年人的神经成像数据后得出了这一结论。 "我们的研究结果提供了第一个证据喝茶对大脑结构有积极贡献，建议定期喝茶对年龄相关的大脑组织减少有保护作
科学家在大脑皮质运动区发现了运动记忆的形成机制
人一旦通过练习掌握了一个动作，之后就能简单重复了。这说明大脑拥有运动学习功能，能形成新的运动记忆。日本研究人员日前报告说，他们在大脑皮质运动区发现了与运动记忆有关的脑活动的形成机制。 高知工科大学等机构的研究人员在新一期美国《神经科学杂志》上发表了他们的研究成果。在实验中，研究人员让受试者用手
科学家在大脑皮质运动区发现了运动记忆的形成机制
人一旦通过练习掌握了一个动作，之后就能简单重复了。这说明大脑拥有运动学习功能，能形成新的运动记忆。日本研究人员日前报告说，他们在大脑皮质运动区发现了与运动记忆有关的脑活动的形成机制。 高知工科大学等机构的研究人员在新一期美国《神经科学杂志》上发表了他们的研究成果。在实验中，研究人员让受试者用手