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少坐多动就能有效降低人群患心脏病的风险吗？

久坐常常被认为会导致过早死亡、增加2型糖尿病等一系列疾病的风险，在一项对5638名女性进行的研究中，研究人员分析了久坐行为与未来人群患心血管疾病风险的关系。研究结果表明，那些久坐的人群未来患心血管疾病事件的风险最高，而且相比长时间坐着不站起来活动的女性而言，中间站起来活动的女性患心血管疾病的风险会明显降低，即使在考虑了其它与心血管疾病相关的常见风险因素后，比如年龄、总体健康状况、血压和胆固醇等，相关的关联依旧成立。 心血管疾病包括心脏病发作、中风、心力衰竭和其它与心脏、血管有关的疾病，其是引发美国人群死亡的主要原因，每年会有四分之一的人因该病死亡。如今研究人员提出了强有力的证据表明，久坐是老年女性心脏健康的一个重要因素。 当我们坐着时会发生什么？ 典型的久坐行为包括了几乎所有坐着时所做的事情，比如看电视、吃饭、写博客等，近年来人群的久坐行为激增，因为我们的世界越来越多地被设计成为尽量减少所需的运动，电视遥控器能避免我们......阅读全文