久坐对心脏的伤害：没有解药
即使你定期锻炼，也弥补不了久坐对心脏的损害。 美国心脏协会（AHA）也表示有太多的人在椅子、沙发上花费的时间过多了。 AHA工作组主席Deborah RohmYoung称，根据现有的证据，我们发现美国成年人每天坐的时间长达6到8小时。 Young称随着年龄的增长，问题只会变得越来越严重，60岁以上的人每天坐的时间在8.5到9.6小时之间。她主持了南加州凯撒医疗机构的行为研究。 一位心脏专家称这个新观点证明是真实的。 温斯洛普大学医院心血管生活方式医学中心的主任Barbara George博士说，不要坐着等待心血管疾病的降临，活动多一点，少坐一会。所有的研究都表明，除了要完成推荐的每天30分钟的中等强度的锻炼，整天都要多活动，这可以降低心脏病和其他死亡原因风险。 据AHA统计，新声明反映出越来越多的证据表明，锻炼不足以对抗久坐的不健康效应。 不管一个人锻炼多少，久坐对心脏健康和血管的负面影响仍然存在。 而且，久......阅读全文
久坐对心脏的伤害：没有解药
即使你定期锻炼，也弥补不了久坐对心脏的损害。 美国心脏协会（AHA）也表示有太多的人在椅子、沙发上花费的时间过多了。 AHA工作组主席Deborah RohmYoung称，根据现有的证据，我们发现美国成年人每天坐的时间长达6到8小时。 Young称随着年龄的增长，问题只会变得越来越严重，6
PNAS：跑步or久坐，都会改变心脏形状
众所周知，人类天生就是为耐力而生，因为我们具备能减震的关节和有弹性的肌腱。 北京时间9月17日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项中，来自美国哈佛医学院的研究团队发现，在演化过程中，人类的心脏也在耐力方面得到了优化。当然，能优化多大程度，取决于我们是跑步、种田还是赖在沙发上。
久坐增加癌症患病几率
根据过往研究表明，坐着的时间越长，患某些类型癌症的几率越大。 研究者发现，每天每多坐2小时，患结肠癌的几率增加8%，女性患子宫内膜癌的几率增加10%。 比如说，相比于每天只坐8个小时的女性，每天花10小时坐着看电视或者工作的女性患结肠癌的几率要高出8%，患子宫内膜癌的几率则增加10%。 此
大脑靠运动 久坐不动是“杀手”
神经学家格里高利·伯恩斯（Gregory Berns）指出，人类大脑本质上是一坨懒惰的肉。但如果带上与之相连的身体来一趟轻快的散步或慢跑，你会发现，肉脑犹如Lite-Brite光盒，霎时间发光发亮。 究竟是怎么回事？ “人体运动时，全身上下的血压和血流量增加，大脑也不例外。”伊利诺伊大学厄本
中老年人久坐 有损大脑记忆
以前有研究称，久坐会使中老年人患心脏病、糖尿病和早逝风险增加。发表在最近出版的《科学公共图书馆·综合》期刊上的一项新研究成果显示，长时间坐着不动，像整天不离开办公椅，与成人大脑中对记忆至关重要部分的变化有关联。图片来源于网络 研究人员称，这项新研究结果显示，久坐与内侧颞叶变薄有关联。内侧颞叶是
能证明久坐有害健康的最新研究来了
一项新研究进一步证实了久坐可能有害健康的说法。对21个国家10万多人进行的研究发现，每天坐6~8小时的人，早亡和心脏病风险增加12%~13%，而每天坐8小时以上的人，这一风险增加20%。 这项研究由加拿大西蒙菲莎大学健康科学教授Scott Lear和中国医学科学院李伟（音）共同主持。6月15日
久坐等于慢性自杀，吃药能够代替运动？
我们都听说过“久坐等于慢性自杀”这样的研究结论，也读到过锻炼给人类健康带来多种益处的故事。然而对于有些人来说，锻炼对他们来说却不是那么容易的事，比如老年人，或者身患重病的患者，那么我们能不能将锻炼的有益效果“装到”药片里，为更多人造福？今日，《自然》子刊Nature Reviews Drug D
少坐多动就能有效降低人群患心脏病的风险吗？
久坐常常被认为会导致过早死亡、增加2型糖尿病等一系列疾病的风险，在一项对5638名女性进行的研究中，研究人员分析了久坐行为与未来人群患心血管疾病风险的关系。研究结果表明，那些久坐的人群未来患心血管疾病事件的风险最高，而且相比长时间坐着不站起来活动的女性而言，中间站起来活动的女性患心血管疾病的风险
BJSM：久坐或许并不会诱发糖尿病
日前，一项发表于国际杂志British Journal of Sports Medicine上的研究报告中，来自悉尼大学的研究人员通过研究发现，久坐或许并不会像我们之前认为的那样致命，而且久坐或许并不是引发糖尿病的直接原因。文章中研究人员阐明了多种复杂因素来确定久坐是否会对机体健康产生影响。
久坐伤大脑 没事儿走两步
我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来，根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐还可能会让你更健忘。而且，另外一项相关研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹