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健康的生活方式可有效改善血压和血脂等主要心血管危险因素水平，从而降低心血管病风险。2013年6月，在美国国立卫生院心、肺和血液研究所（NHLBI）的倡导下，美国心脏学会（AHA）和美国心脏病学学院（ACC）基于指南制定的循证医学原则，对现有膳食因素（包括膳食结构及钠、钾营养素）、体力活动与心血管病及危险因素关系的证据进行分析，在此基础上制定“2013AHA/ACC生活方式管理指南”。指南于11月12日在线发表于《循环》和《美国心脏病学学院杂志》，并在AHA年会上发布。 指南强调通过合理膳食和体力活动，这两种最重要的生活方式，来控制两个最重要的心血管危险因素血压和血脂，内容值得国内医生借鉴。 指南目标人群是初级保健提供者，如家庭医生、基层医疗人员， 建议适合于80 岁以下成年人。指南分别针对降低血压和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）， 提出10 条生活方式建议（图1）。这些建议与现有相关指南所推荐的建......阅读全文
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。 北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。 血管不好 从头伤到脚 如果把人体比作一