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怎样睡个好觉？首先要注意：就算晚睡，也别晚起。北京大学第六医院院长陆林说。 8月1日，北戴河新区召开的首届生命科学夏季峰会上，从事睡眠研究的陆林介绍了最近几年一些有趣的发现。他还告诉科技日报记者睡好觉的办法。 第一个原则，是别贪睡晚起。陆林说，许多人熬夜后，会选择晚起几个小时补觉，这是错的。你习惯6点起床。有次晚睡了4个小时，你决定10点再起。结果是后面几天都睡不好。陆林说，应该照常起床，最晚别超过七点。缺的觉夜里补。 白天补觉升高睡眠阈值，夜里更难有困意。健康人午觉也别超过半小时。陆林说，有睡眠障碍的人，假日也不应该睡懒觉，否则会有节日后遗症和周一后遗症。 第二个原则，不要在床上想事。床是用来睡觉的。电视、手机应该起床去看；想问题，你就离开床去想。陆林说。 第三个原则，别饮酒助眠。陆林说，酒可以抑制神经，但抑制解除后人就会醒来。所以醉酒者往往半夜就醒。而且喝酒的效果会递减，有些病人发展到喝半斤白酒才能......阅读全文
多种药物服用不当可诱发癫痫睡眠对癫痫的影响也很显著约20%~25%的患者经长期正规的药物治疗仍然不能控制症状，此时可选择外科手术治疗 医学指导/解放军广州458医院（广州空军医院）神经外科主任唐运林主任医师 一位来自粤北的癫痫患者小李，从5岁起每月癫痫都要发作两三次，至今已有4年
近日，《美国医学协会杂志》刊登了一项最新研究，发现长寿老人大脑中“皮质层”厚度是普通老人的两倍；皮质层越厚，大脑衰老速度越慢。研究人员认为，了解长寿者的大脑秘密有利于我们维护健康、延年益寿。 长寿者大脑有先天优势 研究指出，大脑皮质层就像一张被揉皱的报纸，伸展后的面积和厚度决定着脑容量。皮质