世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。中南大学湘雅三医院神经内科主任张如旭在接受人民网记者采访时介绍，良好睡眠可从四个方面来判断：一是入睡顺利，10至15分钟进入梦乡；二是整个睡眠过程完整，不在中途醒来；三是规律睡眠；四是睡醒后感觉舒适、神清气爽。“当出现入睡难，入睡时间大于30分钟；睡眠时间短，睡得快，醒得早，之后就再也睡不着了；睡眠浅，时睡时醒，似睡非睡，睡得不踏实，不解乏；睡眠颠倒，白天蒙头大睡，晚上睡不着等，都是可能存在睡眠障碍的表现。”张如旭说。张如旭表示，睡眠障碍是一类疾病，常见的有失眠、睡眠呼吸障碍（有打鼾、白天过度困倦等症状）、日间过度嗜睡、睡眠节律紊乱、异态睡眠（如梦游等）、不宁腿综合征等。影响睡眠的因素有很多，如社会心理因素、睡眠环境因素、生理因素、药物或食物影响、睡眠节律变化、生活行为因素、......阅读全文
世界睡眠日：聚焦睡眠分子机制
3月21日世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 平安出行”。据统计每年都会增加由于睡眠障碍引发疾病的患者，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。 睡眠与许多方面都息息相关，关于其分子作用机制也是科学家们重点关注的研究领域之一。近期浙
世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。中南大学湘雅三医院神经内科主任张如旭在接受人民网记者采访时介绍，良好睡眠可从四个方面来判断：一是入睡顺利，10至15分钟进入梦乡；二是整个睡眠过
世界睡眠日：长期熬夜，对身体有哪些危害？
今天是世界睡眠日。现在有不少人习惯性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天无精打采。熬夜有哪些危害？如何尽量避免熬夜？在本期《1分钟养生课》上，清华大学第一附属医院全科医学科副主任医师孙阳为广大网友讲解相关知识。孙阳表示，一般情况下，正常人的睡眠时间是七到八个小时，如果入睡时间晚，睡眠时长少于这个时间，就叫
世界睡眠日：长期熬夜，对身体有哪些危害？
今天是世界睡眠日。现在有不少人习惯性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天无精打采。熬夜有哪些危害？如何尽量避免熬夜？在本期《1分钟养生课》上，清华大学第一附属医院全科医学科副主任医师孙阳为广大网友讲解相关知识。孙阳表示，一般情况下，正常人的睡眠时间是七到八个小时，如果入睡时间晚，睡眠时长少于这个时间，就叫
广东省二医开展“世界睡眠日”义诊活动
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/454785.shtm 省二医开展“世界睡眠日”义诊活动现场 省二医心理精神科主任范长河为患者义诊 王舒慧摄 3月19日，在3月21日世界睡眠日即将到来之际，在广东省第二人民医院（以下
3.21世界睡眠日 科学家们告诉你睡眠的重要性
进入21世纪以来，人们的健康意识不断提高，而拥有健康才能有一切的理念已经深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
2017年世界睡眠日 科学家告诉你睡眠到底有多重要！
睡眠是人体的一种主动过程，可以帮助恢复精神以及解除疲劳。如今人们的健康意识越来越高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关的睡眠问题也引起了国际社会的关注。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠对人类保持健康非常重要；据世界卫生组织调查显示，2
世界睡眠日：睡得太多也影响健康 小心这4个危害
3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出
日科学家阐释生物为何需要睡眠
最近，日本东京大学池谷裕二教授领导的一个研究小组发现了睡眠中大脑海马神经电路冷却的机制。该研究阐释了控制脑电路功能的睡眠的作用，明确解答了生物为何需要睡眠这一根源性问题。 人们很早就知道海马体与学习和记忆有关，但由于神经细胞的数量有限，脑内记忆的信息很快就会饱和。由此科学家长期以来猜测，海马体
世界计量日，你知道么？
今年5月20是第18个世界计量日，今年世界计量日的主题是“计量与交通”，计量在推动科技和国民经济的发展中发挥着很大作用，“世界计量日”的确定，使人类对计量的认识跃上一个新的高度，也使计量对社会的影响进入一个新的阶段。 [World Metrology Day] 一、世界计量日由来
如何理解世界环境日主题?
“六・五”世界环境日即将到来 2010年6月5日是第三十八个世界环境日。联合国环境规划署将今年的主题确定为“多样的物种・唯一的星球・共同的未来”，旨在保护生物多样性。东非国家卢旺达由于在环保理念、绿色经济、新能源应用及生物多样性保护等诸多领域取得了
世界环境日：向污染宣战
今天（6月5日）是世界环境日。今年世界环境日的主题是“提高你的呼声，而不是海平面”，其中中国主题为“向污染宣战”，希望转变观念治理环境 世界环境日主题：提高你的呼声，而不是海平面 每年6月5日是世界环境日。联合国秘书长潘基文和第68届联大主席阿什4日分别就此发表致辞，呼吁人们关注受气候变化影响的
日发现光照有助恢复作息 人类睡眠障碍有望解决
日本一项最新研究说，对于因先天基因缺陷而不能有正常生物钟的实验鼠，使用光照方法可以让它们大致恢复以每天为一个周期的作息节律。这个发现有助于人类昼夜节律失调和睡眠障碍方面的研究。 日本北海道大学发表公报说，其医学教授本间研一等人发现了相关现象。研究人员观察了基因Cry1和Cry2有缺陷的实验
日发现可促进深度睡眠的蛋白质
日本研究人员22日宣布，他们发现了一种可促进深度睡眠的新型蛋白质。这一研究成果已经刊登在美国《睡眠》杂志网络版上。 日本自然科学研究机构生理学研究所科研人员22日发表公告说，他们发现的这种新型蛋白质名为“神经肽B”。迄今为止，安眠药都是通过抑制整个脑神经的活动来促进
世界读书日世界图书出版公司举办第三届读者开放日
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/499256.shtm4月23日世界读书日，世界图书出版有限公司迎来了第三届读者开放日，此次世图读者开放日的主题是“科技照亮未来”。世图公司第三次打开北京总部办公地孚王府大门，邀请中科院物理所研究员罗会仟及
世界土壤日 中国重头戏
“今年的世界土壤日，中国是重头戏。”12月5日，中国土壤学会科普工作委员会主任、广东省科学院生态环境与土壤所研究员陈能场告诉《中国科学报》，“今年我们世界土壤日科普活动的特点是‘组织到位、内容丰富、形式多样、影响广泛’。” 12月5日是第七个世界土壤日，今年的主题为“保持土壤生命力、保护土壤生物
日建成世界最高电梯研究塔
日本日立公司15日向媒体公开了该公司位于茨城县的电梯研究塔“G1TOWER”。该塔地面部分高达213.5米，地下15米，是世界最高的电梯研究设施。 日立公司介绍说，该塔的建造费用达到了约5400万美元，花费了两年时间才完工，高度相当于50层办公楼，内部设置了9部电梯。这个电
世界世界环境日，争当不“塑”之客 减轻塑料污染
今年世界环境日的主题是“塑战速决”（Beat Plastic Pollution）。在世界环境日到来前后，很多国家的政府和相关机构、企业就已积极行动起来，齐心协力应对塑料污染问题，努力寻找解决方案，坚决向塑料污染宣战。《国家地理》杂志开设的“地球还是塑料？”专栏 1. 多国举行活动庆祝世界环境
世界湿地日：携手推进全球气候治理
1月18日，2019年世界湿地日中国主场宣传活动在海南海口五源河国家湿地公园举行。 湿地与森林、海洋并称为全球三大生态系统，孕育和丰富了全球的生物多样性，被人们喻为“地球之肾”。那么，湿地具有怎样的生态功能？全球及我国的湿地保护现状如何？如何“量”“质”双提升，建立湿地保护的长效机制？ 1
世界气象日，来“科学求真营”
第59个世界气象日前一天，中科院大气物理研究所报告厅里座无虚席。中科院院士、第61届国际气象组织奖获得者曾庆存给200余名“科学求真营”的师生作题为《大气科学的前身、现代与未来》的科普报告，给学生们讲述天气预报的发展历史与未来。 报告中，曾庆存回顾了上世纪60年代从气象学发展到大气科学的科技飞
世界气象日：关注气候与水
2020年世界气象日的主题有些特殊，是与世界水日（3月22日）共用一个主题——“气候与水”。 这是因为气候与水密不可分，两者都是可持续发展、气候变化和减少灾害风险等全球目标的核心。 目前世界正面临着由缺水、洪水和干旱以及缺乏清洁供水等带来的挑战，迫切需要改进预报、监测和管理，并解决水资源超量
哈希“世界环境日”公益月活动启动
大大水世界 小小微公益——哈希“世界环境日”公益月活动启动 2011年6月5日，第40个世界环境日（World Environment Day）即将来临。今年，联合国环境规划署确定世界环境日主题是“Forests: Nature at Your Service”——森林：大自然为您效劳”。世
世界水日：水质检测进课堂
3月21日，在老师的指导下，小学生通过仪器检测水源水质。今年3月22日是第二十六届“世界水日”，市和平楼小学围绕“护绿水青山，建美好家园”主题内容，通过采样并对长江水、慈湖河水、雨山湖水、纯净水等水质检测试验，以及讲解水资源保护知识等形式，提高学生的水忧患意识，培养爱水、惜水、节水和护水的好习惯。
世界血栓日：动起来 “栓”不住
今天（10月13日）是世界血栓日。许多人都听说过“健康杀手”脑血栓，不过您知道吗，人体的下肢是最容易“藏”血栓的地方。下肢血栓有什么危害，又该如何防治？ 这位女士今年73岁，做完腰椎手术后卧床休息，8天后，突然发现腿部肿胀，经医生诊断，发现了下肢深静脉血栓。经过治疗后，已经明显好转。下
2022年“世界粮食日”全球活动揭幕
每年的10月16日是“世界粮食日”。当地时间14日，联合国粮农组织在意大利首都罗马正式启动2022年“世界粮食日”全球活动。今年世界粮食日的主题是“不让任何人掉队。更好生产、更好营养、更好环境、更好生活。”联合国秘书长古特雷斯和联合国粮农组织总干事屈冬玉14日发表致辞，呼吁国际社会全力应对饥饿和营养
世界计量日｜你真的了解计量吗？
2022年5月20日是第23个"世界计量日"。今年的"世界计量日"主题为数字时代的计量。1. 什么是计量？《计量法》规定，计量是保证单位统一和量值准确可靠的活动。关于测量及其应用的科学，我们称之为计量学。计量包括测量、测试、校准、检测等内容，并涉及多个社会领域。为了纪念1875年《米制公约》的签
3月22日“世界水日”：请不要透支地球的眼泪！
3月22日是世界水日。来自联合国环境规划署的报告显示，全世界数百万人民却面临水荒，他们每天为获得安全饮水而挣扎。人们在呼吁“不要让地球上最后 一滴水成为我们的眼泪”。2011年世界水日的主题是“城市供水应对挑战”，旨在提醒和鼓励各国政府、组织、社区和个人积极参与通过城市用水
12月1日：聚焦第20个世界艾滋病日
自１９８１年世界第一例艾滋病病毒感染者发现至今，短短２０多年间，艾滋病在全球肆虐流行，已成为重大的公共卫生问题和社会问题，引起世界卫生组织及各国政府的高度重视。为号召全世界人民行动起来，团结一致共同对抗艾滋病，１９８８年１月，世界卫生组织在伦敦召开了一个有１００多个国家参加的“全球预防艾滋病”部长级
5·20世界计量日 走进实验室“探秘”计量世界
一提起“计量”这个词，很多人表示对此陌生，但是你知道吗？其实计量与你的生活息息相关，每一个人一天中大约有60多次都在跟计量打交道：比如你买菜时，菜场、超市用的电子计价秤；你打车时吗出租车上的计价器；你近视时，需要佩戴的眼镜度数；你用电、用水时，家里的电表、水表；你去医院看病时，里用的血压计、体温
今年世界认可日主题聚焦能源供应
日前，记者从国家认监委获悉，今年我国世界认可日的主题是“认证认可在能源供应中传递信任”。6月9日，是国际认可论坛（IAF）和国际实验室认可合作组织（ILAC）联合设立的第七个世界认可日。届时，国家质检总局、国家认监委将举办“认证认可在能源供应中传递信任”研讨会，介绍认证认可在能源领域的工作成