《高血压患者健康行为指引》发布

 　无头痛头晕症状也可能患高血压

　　《高血压患者健康行为指引》发布

　　“目前我国每4个人就有1个患有高血压；其中，知晓患病情况并治疗高血压的不到一半；在治疗人群中，只有三分之一的人群控制了血压。”中国疾病预防控制中心慢病中心监测部副主任张梅研究员强调，防治高血压，首先要加强人群健康教育和健康促进工作，同时提高高血压的筛查率，做到“早诊断、早治疗”。

　　近日，在由中国健康教育中心主办的“知晓您的血压——早知晓，早管理”2017年高血压主题宣传活动上，正式发布的《高血压患者健康行为指引》，内容涵盖了测量血压，明确目标；严格控制盐的摄入，注意隐形盐；经常、适量运动，保持健康体重；戒烟限酒；放松心情；谨遵医嘱，规范治疗等六个方面。其中，特别强调了血压的检测。中国医学科学院阜外医院王文教授介绍说，测血压是评估血压水平、诊断血压及观察降压疗效的主要手段。高血压患者要注意关注自己的血压变化，每天早晨和晚上进行测量，每次测量2至3遍，取平均值；血压控制稳定者，可每周测量血压一次。一般高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下；65岁至79岁老年人收缩压应控制在150毫米汞柱以下，如果能耐受可降至140毫米汞柱以下；伴有肾脏疾病、一般糖尿病或病情稳定的冠心病高血压患者，一般可以将血压降至130/80毫米汞柱以下，脑卒中后的高血压患者一般降压目标为140/90毫米汞柱以下。处于急性期的冠心病或脑卒中患者，谨遵医嘱。

　　据介绍，高血压患者舒张压每降低5毫米汞柱（收缩压降低10毫米汞柱）可使脑卒中和缺血性心脏病风险分别降低40%和14%。降血压不要急于求成，逐渐降至目标水平更加安全。不同的人有不同的耐受性，降压过程中定时测量血压，缓慢降压，一旦出现异常，马上就医。

　　对于高血压存在的众多误区，如“高血压一定有头痛头晕的症状”，“血压降下来了，就可以自己停药了”，“高血压对年轻人没有危害，有遗传史未必早发病”等，陆军总医院心肺血管中心病房主任和渝斌教授一一进行了辟谣，为了给大家带来更“靠谱”的高血压知识。

　　“治疗高血压的主要目的是最大程度地降低心脑血管疾病的发生。大多数高血压患者需要长期、甚至终身坚持治疗。”和渝斌教授再三强调，不同血压也应选择不同的降压方式，一旦发现血压升高应马上就医，由医生制定降压处方，切勿自行购药或选择偏方治疗。