即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少咖啡因戒断所带来的机体副作用，比如头痛、疲劳和偏执等。
图片来源：Jeff Renaud/Western News
工作记忆是一种即时储存和 操作信息的能力，比如当我们去商店购物时所记得的商品清单等；研究者表示，咖啡和锻炼能够单独改善机体认知力的特定方面，比如注意力和警觉性，但这两种能量“助推器”从未被比较过；研究人员测试了一组有氧运动（在跑步机上快走20分钟）与一杯咖啡所含的咖啡因在改善机体工作记忆上的效果，他们发现，与咖啡因相比，快走的效果似乎更好一些，非咖啡因消费者和咖啡因消费者的研究结果是相同的，这对于一些摄入咖啡和能量饮料的人群而言是很重要的。
研究者Morava解释道，健康个体每天摄入两杯咖啡是可以的，因为其并不会对摄入者机体大部分的生理功能产生负面影响，然而对于特殊人群而言，咖啡因的摄入似乎是有问题的，因此对于这类人群而言，其应该减少或限制咖啡因的摄入量；这些特殊人群包括焦虑症患者、肌肉震颤患者以及孕妇等，那些大量摄入咖啡因的人群也更容易受到咖啡因所带来的负面作用的影响，比如每天摄入超过4杯咖啡的人群。
最后研究者表示，不管在医学上是否推荐，减少咖啡因的摄入或许并不是一项简单的任务，但运动似乎能够对其进行改善；如果人群出现戒断症状的话，一次剧烈的快步行走或许就能够减轻患者的一些症状。
原始出处：
Morava, A., Fagan, M.J. & Prapavessis, H. Effects of Caffeine and Acute Aerobic Exercise on Working Memory and Caffeine Withdrawal. Sci Rep 9, 19644 (2019). doi：10.1038/s41598-019-56251-y
一把带划痕的可疑钢尺，或成为识别4篇不同署名、不同期刊的论文中研究数据疑似同一来源——由一家“隐身”外部实验室或第三方机构“出品”——的关键证据。该钢尺引发的质疑和调查，已导致4篇论文中的3篇被撤回，......
墨尔本大学的LauraMackay教授领导的研究人员发现了控制不同类型免疫细胞的不同机制，并发现通过精确地针对这些机制，他们可以选择性地消除“有问题的细胞”，重塑皮肤的免疫格局。我们的皮肤上布满了专门......
11月29至30日，第十八届中国科技期刊发展论坛在南京举办。论坛开幕式上，《中国科技期刊发展蓝皮书（2023）》（以下简称《蓝皮书》），第八届中国科协优秀科技论文遴选计划入选论文，以及“优秀科普期刊”......
“95后天才少年”曹原最近有了新动向。据加州大学伯克利分校（UniversityofCalifornia，Berkeley）学校官网显示，27岁的天才少年曹原将于2024年7月起正式担任该校电子工程与......
近日，中国科学院深圳先进技术研究院集成所智能仿生中心副研究员曹武警与香港中文大学、上海交通大学、东北大学合作，在外骨骼机器人领域取得新进展。该团队研发了国际首款面向横向行走步态的外骨骼，通过在横向行走......
美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明，早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重。与中午或晚上进行锻炼的人相比，早上7点到9点锻炼的人身体质量指数（BMI=体重/身高^2）更低、......
2018年以来，北京市自然科学基金（以下简称北京市基金）以重点研究专题项目形式，高强度支持数学、物理等重点基础学科及相关交叉学科，旨在“突出学科交叉，支持前沿探索，聚焦卡脖子问题，服务北京发展”。据介......
8月25日，广州市社会科学院和社会科学文献出版社联合在广州发布《广州蓝皮书：广州创新型城市发展报告（2023）》（以下简称蓝皮书）。蓝皮书总报告《充分发挥广州核心引擎作用全面提升区域科技创新中心功能》......
6月10日，拉斐尔·卢克（RafaelLuque）更新了自己的学术简历。他目前是沙特国王大学讲座教授。年仅44岁的卢克，是世界上论文被引次数最多的科学家之一。其简历显示，他发表了723篇经同行评审的论......
“我每天做600个俯卧撑、600个仰卧起坐和上千次跳绳，这些已经成为我的‘标配’。”前不久，神舟十六号乘组首次亮相时，航天员景海鹏的一番话令许多网友感佩。成为航天员需要具备怎样的身体素质？为了能顺利上......