不要气馁！锻炼可降低心脏遗传风险

　　近日，斯坦福大学医学院的科学家们开展了一项关于健身和心脏病的大规模观察性研究。他们分析了英国生物数据库中近50万人的数据后发现：握力、体力活动和心肺健康水平较高的人，即使有心脏病的遗传倾向，也可以降低心脏病发作和中风的风险。

　　这项新研究于4月9 日以“Associations of Fitness, Physical Activity, Strength, and Genetic Risk With Cardiovascular Disease: Longitudinal Analyses in the UK Biobank Study”为题发表在《循环》（Circulation）杂志上。

图片来源：Kagenmi

　　在这项研究中，研究人员首先确定了参与者的体能和活动水平：他们使用了先前从482,702名参与者身上收集的数据，这些参与者均接受了与全身力量相关的握力测试，回答了自身身体活动水平的问题，并进行了静态循环测试。

　　体能数据确定后，研究人员调取了97 %参与者的基因数据用于该项研究。

　　结果发现，对于患心血管疾病的中度遗传风险受试者，握力最强的受试者患冠心病的可能性较其他患同风险的受试者降低36 %，房颤风险降低46 %。

　　论文作者、斯坦福大学医学院博士Erik Ingelsson指出：“这项研究的主要信息是，即使你有很高的遗传风险，锻炼身体同样可以降低患心脏病的概率。”

　　“人们不应该因为心脏病的遗传风险高就放弃锻炼，反之亦然：即使你的遗传风险很低，也应该坚持锻炼，其缘由也早已为我们熟知：我们的健康问题始终是由基因和环境共同主导的。” 他进一步解释道。

　　最后，研究人员强调，尽管他们对这项发现持乐观态度，但并不意味着该测试可以作为特定类型疾病的运动处方。Ingelsson博士说：“试验数据是可靠的，这些最新结果值得在临床指南中加以考虑。但是对于任何个人来说 ，最好与医生一起讨论一个完整的锻炼计划。”