体育锻炼促进孩子的认知能力

　　相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。

　　“孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的Charles H. Hillman等人对一项以200多名儿童为目标的研究发现，年轻人每天运动一个小时，能够提高他们的大脑智力。该研究成果题为”Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function”，近日发表在Pediatrics杂志上。

　　在该研究中，将七、八九岁的孩子随机抽取到课外锻炼计划或是在候补名单里。他们发现，长期运动的孩子在智力测试中的表现更加的优秀。并且，这里还存在一个剂量效应：在研究计划中，相比于偶尔参与的人，孩子花的时间越多，智力测试表现得更好。

　　虽然美国政府在2008年出台的体力活动指南中已经指出 ，建议年龄在6到17岁的儿童和少年每天尽量花一个多小时参与温和及剧烈的体育活动，但是到目前为止，许多儿童仍然没有能达到这个水平。而本研究的结果表明，认知潜能将会是更多的锻炼一个卖点。

　　由于各种原因，本研究还不能确定在锻炼计划中体能增加与人际互动对认知能力促进的贡献差异。但是其它的工作已经表明，相比于单一的社会交流，体育锻炼对认知能力的促进更好。研究人员最后表示，不论如何，一项体力锻炼既能够增强体力还能够促进认知，这完全是一个双赢的结果。