减肥，也许能让你远离这8种癌症

　　减肥是一件相当痛苦的事情，不容易坚持下去，不过，现在你肯定又有了新的动力，因为世界卫生组织（WHO）的国际癌症研究机构（IARC）又发现8种类型的癌症与超重和肥胖有关。它们分别是：胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、脑膜瘤、甲状腺癌，以及多发性骨髓瘤。

　　早在2012年，这个研究机构获得了大量证据，将五种癌症与超重或肥胖相关联：食道腺癌、肾癌、结肠直肠癌，绝经妇女的乳腺癌，以及子宫癌。新的研究强化了这一概念，限制体重有助于降低总共13种癌症的风险。这项成果发表在《新英格兰医学杂志》上。

　　“超重或肥胖带来的癌症负担比预想的更加广泛，”华盛顿大学医学院的癌症预防专家Graham Colditz博士解释道，他也领导了IARC的工作小组。“许多新发现的与超重相关的癌症还没有让人们产生这样的印象。”

　　IARC研究小组认为，他们的最新发现将对全球的人类产生显著的影响。据WHO统计，2014年，全球18岁及以上的成年人中有超过19亿人超重，其中6亿人肥胖。2013年，4200万5岁以下儿童超重或肥胖。一度被视为高收入国家问题的超重和肥胖，如今在中低收入国家，尤其是城市环境中，呈上升的趋势。

　　“生活方式因素，如采取健康饮食、维持健康体重、积极锻炼以及不抽烟，能够对降低癌症风险有积极的影响，”Colditz博士指出。“防控癌症的公共卫生工作应当将重点放在这些人们有一定控制权的东西上。”

　　不过，Colditz博士补充道：“对很多人来说，减肥非常难。与其沮丧和放弃，那些努力减肥的人可以将重点放在避免增重上。”

　　有意思的是，研究人员发现，此次新发现的大多数癌症存在着一个正的剂量-反应关系，也就是说，身体质量指数（BMI）越高，癌症风险越大。此外，男性和女性的患癌风险是相似的，而不同地域的风险也一致，包括北美、欧洲、亚洲和中东。

　　除了提供数据，研究人员也期望能提供机制，说明超重或肥胖为什么会增加个体的癌症风险。尽管目前有许多可能的解释，但研究人员指出，过多的脂肪会导致雌激素、睾酮和胰岛素的过量生产，并促进炎症，所有这些都驱动癌症发展。

　　“在美国及全世界，相当一部分的人是超重的。这是一个警钟，提示我们应当严肃对待我们的健康和饮食，”Colditz总结道。