大量饮酒可能会危害肌肉健康

根据东安格利亚大学的一项新研究，大量饮酒可能会危及人们的肌肉健康，并使他们在年老时容易变得虚弱。该研究利用统计模型证明，那些肌肉质量最小的人每天至少消耗10个单位的酒精，大约相当于一瓶葡萄酒。

鉴于身体较大的人通常拥有更多的肌肉质量，研究人员根据身体大小调整了他们的分析。他们还考虑了其他影响因素，如受试者的身体活动水平和蛋白质摄入量。

研究小组说，他们的发现主要是在50和60岁的人身上，表明了另一个减少饮酒的理由。

来自UEA的诺维奇医学院的Ailsa Welch教授说："随着我们年龄的增长，肌肉的流失会导致晚年的虚弱和虚弱问题。酒精摄入量是许多疾病的一个主要可改变的风险因素，因此我们想找出更多关于随着我们年龄的增长，喝酒和肌肉健康之间的关系"。

该团队研究了英国生物银行的数据--这是一个大规模的数据库，包含了英国50万人口的匿名生活方式和健康信息。他们研究了近20万名年龄在37至73岁之间的人的数据。

同在UEA的诺维奇医学院的简-斯金纳博士说："我们研究了人们的饮酒量，并根据他们的体型，将其与他们的肌肉含量进行比较。我们还考虑到了诸如他们消耗多少蛋白质、他们的体育活动水平以及其他可能对他们的肌肉数量产生影响的因素。大多数人都在50多岁和60多岁。我们发现，在考虑到他们的身体尺寸和其他因素后，那些喝很多酒的人与喝得少的人相比，骨骼肌的数量较少。"

"我们看到，当人们每天喝10个或更多单位的酒时，这才真正成为一个问题--这相当于大约一瓶酒或四或五品脱。酒精消费和肌肉质量是横断面测量的--在同一时间的人群--所以我们不能确定有直接因果关系。"

韦尔奇教授说："这项研究表明，酒精在较高的消费水平下可能对肌肉质量产生有害影响。我们知道，随着年龄的增长，肌肉的流失会导致虚弱和虚弱的问题，所以这表明在中年和老年早期要避免常规地大量饮酒的另一个原因。"