如何激发创造性思维？睡觉！

　　一直以来，睡眠都被认为对创造性思维很重要，但是它具体如何帮助思维，以及各个睡眠阶段（包括快速眼动和非快速眼动）扮演了什么样的角色，目前还不清楚。近日，研究人员在《Trends in Cognitive Sciences》上发表文章，解释了两个睡眠阶段的交替如何促进创造性思维。

　　文章的第一作者、英国卡迪夫大学心理学院的Penny Lewis教授表示：“假如我给你一个创造性的难题，你需要动用所有的信息来解决它，但是你被困住了。其实你已经有了你需要的所有记忆，但你需要对它们进行重组  -在没有联系的记忆之间建立联系，将没有整合的东西整合进来。”

　　研究表明，这种重组往往是在我们睡着的时候发生的，因此，Lewis和她的合作者利用这些文献以及生理和行为数据来创建模型，来说明每个阶段可能发生的事情。他们的模型提出，非快速眼动睡眠可以帮助我们将信息分类，而快速眼动可以帮助我们发现这些类别之间的意外关系。

　　根据之前的研究，海马体捕获的记忆在非快速眼动睡眠期间被重复播放，当我们发现它们之间的相似性时，这些信息被存储在皮层中。研究人员认为，由于海马体和皮层在这个阶段密切交流，海马体以某种方式控制重播的内容。因为它更喜欢重播相似或有联系的东西，所以激励我们找到这些联系并借此形成模式或组织框架。

　　然而，在快速眼动睡眠期间，海马体和皮层似乎不同步。因此，Lewis的团队怀疑皮层现在可以自由地以任何组合方式重播存储的记忆，而不管它们之间是否相似。同时，有证据表明，桥脑-膝状体-枕叶（PGO）波导致皮层区域随机激活，这可能会触发不同模式记忆的重播。

　　“我们的看法是，如果你被困在某个重要的问题上，而且我们知道重要的东西会不断重播，”Lewis说。“当某些带有相似元素的东西在皮层中随机激活时，你的大脑会将它们联系起来。”这些意外发现的联系也许正是解决问题所需的创造性飞跃。

　　为了说明这一点，Lewis提到了Ernest Rutherford发现原子结构的过程。这个发现是建立在看似无关的东西上：太阳系。根据Lewis团队提出的模型，Rutherford对原子和太阳系的了解可以在非快速眼动睡眠期间被归类为不同的模式。然后，在快速眼动睡眠期间，他对原子的记忆可能随着太阳系记忆的随机激活而不断重播，使他检测到两者之间的重叠，从而应用于他的工作。

　　Lewis及其团队目前获得了五年期的资助。他们希望正式提出这个模型，让人们去测试。现在，你知道睡觉有多重要了吧。