孩子应营养均衡避免成为苦涩“糖宝宝”

　　新近刊载在《新英格兰医学杂志》上的中国最新糖尿病流行病学调查结果表明：目前中国有9240万人患有糖尿病，中国已经取代印度，成为全球糖尿病患者最多的国家。更令人担忧的是，我国每10个糖尿病患者中就有1个是儿童青少年。

　　预防：从小培养健康的生活习惯

　　虽然目前儿童糖尿病患者还是以遗传性的1型糖尿病居多，然而，近年来，在以中老年人为主体的2型糖尿病的队伍中，出现了越来越多稚嫩的面孔。北京大学医学部公共卫生学院营养专家李榴柏教授指出，2型糖尿病是一种典型的生活方式病，过量高蛋白、高脂肪、高热量饮食和缺少运动是其主要发病原因。面对自控能力相对较差的孩子，最应该反思的，其实是千千万万的家长。要让孩子远离糖尿病，必须教孩子从小养成健康的生活习惯。

　　多动获益―――多步行、多运动，提高消耗，促进健康代谢。

　　均衡营养―――要减少高脂肪、高热量食物(如洋快餐类食品)的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。

　　合理作息―――现在的孩子学习压力大，家长应督促孩子调节作息，合理排解压力，张弛有度。

　　监测：儿童糖尿病管理更困难

　　由于发病早、病程长，糖尿病给患儿带来的危害比成年人更大，而且会造成他们心理的巨大阴影。有调查表明，3成患病儿童患有抑郁症。同时，因为心理障碍和怕痛，不能坚持测血糖，儿童糖尿病的管理特别困难。孩子们往往无法忍受日复一日、年复一年的针刺取血的疼痛，监测往往半途而废。这也就意味着失去了血糖监控这道无形屏障，病程加速的风险也就更大。

　　李榴柏指出，“家庭是糖宝宝健康管理的第一防线，糖尿病患者家庭应合理选择血糖监测仪器，为控制血糖提供有力保障。”日前，由日本百利达公司研发的便携式数字尿糖计获准在我国上市，这一无痛、快捷的检测方式，有助增强“糖宝宝”长期监测的依从性。不过，李教授同时提醒，无论是家庭用的血糖仪或尿糖计，其检测结果只能作为参考，患儿必须定期到医院进行专业的检查，并按医嘱用药。