意外！压抑情绪，可以减轻负面记忆

　　Psychology professor Sanda Dolcos and graduate student Yuta Katsumi explore how suppressing negative emotions affects brain function and memory. Credit: L. Brian Stauffer。

　　“最初，我们是希望找到一种帮助抑郁症患者的替代疗法。”美国心理学教授Sanda Dolcos带领学生Yuta Katsumi完成了这一研究。

　　日常生活中，抑郁症患者的家人、朋友常常劝慰他们“振作起来、控制自己的情绪”，Sanda Dolcos教授团队好奇，有意识或者无意识地压抑情感是否会影响抑郁症？

　　为了找到答案，Sanda Dolcos团队招募了17名受试对象，在他们完成图像评估任务中利用功能性核磁共振成像监控大脑活动。同时，他们设置了17个人的对照组（进行相同的任务，但是没有MRI检测）。

　　他们要求参与者对180张消极、中性的照片进行打分、排序。随后，他们重复这一任务，不同的是，其中一部分人被要求压抑自己因为照片而产生的负面情绪，而另一部分人会在任务之后无意地快速调控情绪。

　　一周后，无论是有意识还是无意识控制负面情绪，都可以减轻参与者们对于消极图像的记忆。但是，只有被明确要求抑制负面情绪的人，在观看消极照片时，才会感到不那么消极。

　　核磁共振成像数据显示，有意识的抑制负面情绪可以减少大脑杏仁核（产生、识别和调控情绪的关键区域）的活性。但是，这两种抑制情绪的方式都会减少大脑中负责“编码”情绪记忆的神经网络。这或许可以解释“抑制情绪可以减少参与者们对于消极照片的记忆”的现象。

　　“患有抑郁症或者其他情绪障碍的人往往很难与负面记忆保持距离。” Yuta Katsumi表示，“如果，我们能够帮助他们减少甚至于忘记消极的记忆，或许可以帮助他们在积极的事情上付诸更多的精力。”

　　“这些结果表明，抑制情绪可以减少负面记忆。” Yuta Katsumi强调道，“但是调控情绪需要付出努力。”