每天睡6小时和8小时的区别，简直不可思议

　　心理学家荣格说过：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”人一天当中大多数的时间都是在睡觉，剩下的时间就是用来工作和学习，而支撑工作和学习的动力就是每个人的精神，所以说睡眠对每个人来说都很重要，英国科学家实验：每天睡6小时和8小时的区别，简直太不可思议！

　　每个人在工作的时候都会遇到各种各样的麻烦事情，那人们在处理这些工作的时候就会保持精神高度紧张，以免在工作时造成一些不可挽回的损失，当然长时间习惯了一种状态就很难改变回来，这种状态可能会伴随着人们的睡眠，让人们睡不好觉。

　　有些人在工作的时候没有精神就会选择喝咖啡，咖啡的确能让人提起精神，但是到了晚上人就容易睡不着觉，这就会形成一个恶性循环，导致第二天还是没有精神工作，人们就需要一直借助外界手段来提起自己的精神，长此以往会对身体造成损伤。

　　成年人的世界没有简单二字，人们不能把自己的内心情绪表现在脸上，就算当人们遇到不开心的事情，他们的内心十分愤怒，但是他们还是要保持微笑，不能把这种负面情绪带到工作上面，他们需要让自己看起来和平常一样。

　　一个人成熟的标志就是他会克制自己的情绪，让自己的大脑能够保持理智，不被心情所左右，但是极力的克制可能会起到反的作用，一个人很尽力的不让自己生气，但是内心的愤怒控制不住，那很有可能会做出一些不受自己控制的事情。

　　睡眠不足会直接体现在人的身体状况上，如果一个人精神状态不好，那他就会非常恍惚，不管自己在做什么事情都容易走神，并且还会控制不住的打哈欠，如果你细心观察这个人的面貌，你会发现他有很严重的黑眼圈，脸色苍白没有血色。

　　那休息好的人就不会有这样的表现，他们的脸色一般很红润，给人一种朝气蓬勃的感觉，在工作上面保持着较高的效率，能够快速完成上司交代给自己的任务，这样的工作状态才能让个人发展越来越好，只有当一个人不断的进步，他才不会被这个社会淘汰。

　　但是随着现在的生活节奏越来越快，人们的工作压力也随之增加，很多人都要工作到三更半夜，睡满八个小时基本上是不可能的事情，再加上工作带给人们的压力，让人们晚上很难完全放松下来，很有可能是带着事情睡觉。

　　就是人们在睡觉之前，脑海里会想很多的事情，这些事情会让人的精神处于一个活跃状态，人的大脑就是在不断的思考，那人们就会保持一种浅睡眠状态，一有点动静就会惊醒，睡眠质量不好再加上睡的时间少，就会让人很容易没有精神。

　　一般什么样的人喜欢睡觉呢？就是刚出生的婴儿，婴儿的大多数时间都在睡觉，他们是处于吃饱了就睡觉的状态，对于婴儿来说他们需要有充足的睡眠，这样才有利于他们的生理发育，有些孩子刚出生之后就一直睡觉，父母难免会有点担心，但是这属于正常的生理状况。

　　如果人想要快速的进入睡眠状态，那在睡前就尽可能的让自己放松，不要想太多的事情，有些事情一直靠着脑子去想，是想不出解决办法，也许等到第二天醒来就会想出解决方法，要换不同的角度去思考问题，不要总是局限于一种思想。

　　心理学家说过人尽量保持八小时的睡眠时间，这是经过研究得出的最佳休息时间，如果不能保证自己有这样的时间，那就尽量睡六个小时，虽然只差两个小时，但其中的区别相差很大，所以在可能的情况下能够多睡一会儿就多睡一会儿。